失業した辛さを乗り越える方法を１００人に聞きました！

失業したら本当に辛いのは言うまでもありません。

「仕事がない」「無職」という状態は、精神がどんどん削られていく状況になります。

あなたの辛さは、周りの人にはなかなか分かってもらえず、その分辛い気持ちがつのってくるでしょう。

自分だけが不幸のどん底にいるような気分になってしまうかもしれませんね。

そんな失業の辛さを乗り越えるためには、どうすればいいのでしょうか？

今回の記事では、実際に失業した辛さを乗り越えた１００人に体験談を聞きました。

ぜひ参考にして失業を乗り越えましょう！

失業した辛さを乗り越える方法１００選

どうすれば失業の辛さや苦しさを乗り越えられるのでしょうか？

失業した辛さを乗り越える方法を１００人に聞きました！

失業した辛さを乗り越える方法１．ボランティア活動をする

ボランティア活動をしたり、次の仕事につながるような習い事をしたりして、出来るだけ、失業している事ばかり考えないようにしました。

特にボランティア活動は、失業中は曜日や時間を選ばず参加出来るので、やってみるのが、良いと思います。

出来るだけ、一人にならないように、普段は面倒くさいと思っている、町内会の活動も、昼間は高齢な方が多いので、若い人が出て行くと、感謝されるので、失業中、人に感謝される事が少ないので、良いと思います。

私は自宅からハローワークが近かったので、ちょくちょく行って、窓口で相談しました。

自分で探すだけでなく新しい仕事の斡旋もしてもらえます、

失業した辛さを乗り越える方法２．旅行

焦りが出て、余計にいい仕事に出会えないかもと思い、１週間仕事のことを考えずに、気分転換で旅行に出かけました。

最初は旅行なんてしている場合ではないな～と葛藤ひながらでしたが、後半になると気分もすっきりしてきて、人生何とかなるよ！と思い始めました。

その後、落ち着いて仕事探しができましたので、追い込むことも大事かもしれませんが、少し環境を変えてみて新鮮な空気を吸い、気分転換をすると辛さや苦しさを乗り越えられると思います。

失業した辛さを乗り越える方法３．行動する

私は金銭面の苦しさもありましたが一番の苦しみは人間関係でしたので新しい会社に入社しましたがはじめの1か月はとても辛かったです。

仕事も覚えなくては行けない、相談できる人もいない、、でも自分から何か行動を起こさない限り道はひらけないと思い人間関係も積極的に行動する事にしました。

まだ不安は残るものの仕事の愚痴や笑い話を出来る人が出来たので何とかやっていけそうな気がしました。

自分から踏み出すこと勇気がいる事だけど待っているだけじゃダメだという事、自分の居場所は自分で作る事を身を持って感じました。

失業した辛さを乗り越える方法４．勉強

失業してすぐは、本当にやる気が起きません。

やる気が起こらないプラス元会社への怒り不満がこみ上げて来ます。

もし自分で起業して何かできたらなど考えていましたが、起業には資金や知識が必要です。

当初資金などありませんでしたから、私はとにかく失業中、本やYOUTUBEなどで色々な情報を集めて勉強していました。

新しい職が見つかるまでの良い勉強期間として自分のモチベーションをあげていました。

その時に勉強した知識や情報が今では役に立っており、小さいながら自分で起業することができました。

失業した辛さを乗り越える方法５．調べて踏み出す

周りの人達の優しさがあり、支えられました。

金銭的には困らないと言っても、「失業者」「無職」「ニート」と周りからは白い目で見られてしまいます。

実際には自分自身が気にしているだけかもしれません。

私は周りに「今まで頑張ったのだから、少しくらい休んでもいい」と言ってくれる人がいたことが、とても救いでした。

失業したときは、色々な事情があってどうしようもないと思いますが、その先の生活や福祉制度など、よく考え調べた上で踏み出すことが大切だと思います。

失業した辛さを乗り越える方法６．ひたすら行動

失業して有り余る時間があり、不安と戦うなかでやはり次の仕事を見つけることがこの不安の出口だと思うのでひたすら求人情報を検索して出来る限り見て回ることで私はやっている、出来る最大限のことはしていると思えました。

やることがないと余計なことを考えて更に不安になるため、集中してやることをする、これに尽きると思います。

仕事はなかなか決まらないで焦るばかりでしたが、自分の居場所は自分でみつけないといけないので次の仕事を見つけられるまで頑張るしかないと思います。

失業した辛さを乗り越える方法７．定義を考える

正直、いまのところは、一番の選択肢は復職、二番は、役に立つことの定義をとらえ直すことだと思います。

私は社会貢献や、周りの人の役に立てて居ないとかんじるのがくるしいので、体調が良いときは家事をしたり、周りの人が喜んでくれるようなサービス肩揉みとか積極的をして、相手も自分も嬉しくなるような行動を積み重ねて、小さな肯定感を感じて乗りきっています。

今後以前のように対人で命に関わる仕事は心身の状況的に難しいかと思いますが、自分の得意なことをいかしてまた、社会に出ていきたいと思います。

失業した辛さを乗り越える方法８．前向きな行動

最初は失業保険をもらいながら、少しのんびりしようかと甘い気持ちもありましたが、やはり仕事をせず家にいるのは、子供の手前もダメやと思いましたので、とにかく次の仕事を職安や就職雑誌などてたくさん調べました。

自分なりにその会社や仕事内容を調べたり、会社に直接連絡を入れてみたりしてみましょう。

当たり前かも知れないですが真剣に次の仕事をどうするか考えて行動に移すことができて、子供の手前とか余計な事を考える事がなくなり、逆に一生懸命就活をしてる姿を子供に見せることができているくらい前向きに考えられて、辛さはなくなりました。

失業した辛さを乗り越える方法９．失業保険の手続き

失業保険の事は退職前に聞いていましたし、離職票の事もきちんと会社の総務の担当者が説明してくださったので、ハローワークはスムーズに求職の手続きをする事が出来ました。

始めから次の方向性を決めておいたので、失業保険の手当ての期間中に公共職業訓練に入る事が出来たので支給期間を延長して貰えた事はとても感謝しております。

120日の支給期間が30日伸ばして貰え、150日となりました。

（公共職業訓練校の日程が終了するまでです。

）

失業した辛さを乗り越える方法１０．ネガティブに考えない

前職に務めているときに一度転職を考えたことがあったのですが失業後、なぜあのとき転職しなかったのだろう。もっと貯蓄しておけばよかった。など過去のことについてすごく後悔をしていました。

でも過去を悔やんだところで生活をしていけるわけではないので失業したことについてネガティブに考えるのをやめました。

これもいい機会だと思い、やりたいことはなかったのですが自分が興味を持てることはなんなのか自分の強みはなんなのかを考えるようにしそれを生かせる仕事探しを始めました。

初めて経験した失業はとても辛かったですがこれも自分の転機になると捉えてポジティブに考えることで失業を乗り越えました。

失業した辛さを乗り越える方法１１．余裕を持つ

まだ失業中なので時々辛く感じることはありますが、幸い自分は資格があるので、資格があることで次への転職が楽になると考えることができました。

空いてしまった時間に次に就く職種を考えたり、使えそうな資格の勉強をすることによって、暇しているという感覚はなくなり少し余裕が持てるようになりました。

焦って就活をするのも心が痛むし、かといって何もしないのも遊んでいるのも嫌なので、少しでも自分のスキルアップに繋げられる時間を作るのはいいと思いました。

失業した辛さを乗り越える方法１２．仕事を見つける

失業した辛さの原因といえば1番はお金がないこと、2番にこの先の不安でしたので、なんとか次の仕事を見つけるべく就職活動をし続けること、アルバイトでもつなぎながら、暇な時間を無くして何かに取り組んでいることで辛さは特にありませんでした。

落ち込んでいても時は過ぎていくだけなので、何か小さなことでも目標をもってクリアしていく、例えば何個面接を受ける等、本当に簡単なことです。

新たなステップを進めている実感が湧き、前を向いて進むことができます。

失業した辛さを乗り越える方法１３．自信をもつ

自分に自信を持つことです。

会社は自分のような人材を求めているんだ。

自分が入社する事により会社に大いなる利益をもたらすだろう。

と、自信満々で立ち向かう事です。

未知の部分に臆する心境は理解できますが、ポジティブに未知だから楽しみがあり希望があると、捉えることにより不安を期待に転換していきます。

と言ってもなかなか不安を払拭することはできません。

そんな時、入社してからこういうことがしたい。

ああいうことがしたいと今までのスキルを活かすシュミレーションをして期待を膨らませます。

失業した辛さを乗り越える方法１４．家族の時間を作る

もちろん次の仕事を探すのは大事かと思いますが、家族との時間を作るのが一番だと思います。

私は仕事に没頭していた分、実家に帰ったり主人と遊んだりする時間がとれませんでした。

一回仕事から離れたことをプラスに考えて、家族と旅行したり外食したり時間を作ってみると、自分にとって大切なものは何なのかわかると思います。

また、一度やってみたかったことや行ってみたかった所、些細なことでも行動してみると気持ちが晴れます。

失業した辛さを乗り越える方法１５．少しづつ進む

失業した辛さや苦しさを乗り越えるのは、残念ながら短時間では無理だと考えます。

いや、難しい事かもしれません。

自身の経験を振り返ってみても、普段はその悔しい感情がなりを潜めていても、ふとした拍子にフラッシュバックし、ざわざわと心にさざ波がたちます。

こういった負の感情は、時間をかけて、無くした物より、さらに充実したもの、或いはそれに変わる価値があると認めることができる物に出会わない限り、心の隅に追いやる事は難しいです。

しかし、次のステップに進もうと努力を重ねる時間が、悔しさ悲しさの具合を少しずつ少しずつ和らげていってくれ、たとえ思い出したとしても、フラッシュバックしたとしても、長い間には、そんな事もあったなと思えるようになるのです。

失業した辛さを乗り越える方法１６．冷静になる

「明日から勤め先がない」「収入がなくなる」という不安が襲ってきて、冷静な判断が難しくなってきます。

「失業する」ことを家族や友達には、そう簡単には打ち明けられない。

打ち明けにくいもので、叫びたくても叫べないような息苦しさが襲ってきます。

しかしハローワークや職業訓練所などは、包み隠す必要がないので、今後のことは恥ずかしがらずに素直に相談することで、かなり精神的に楽になれました。

気持ちに余裕を持てるようになったとき、やっと就職活動に向き合うことができるようになります。

失業した辛さを乗り越える方法１７．副業

お金に関しては、クラウドワークスなどの副業を始めることです。

決定的な収入にはなりませんが、生活の足しになります。

節約をしたりなど、少し楽しかった部分もありました。

また、どんな形であれ「収入＝仕事をしている」と考えることができ、気が楽になります。

間接的にですが、人の役にも立っており、「自分はダメ人間ではない」と自信が付きました。

もし、今後失業することがあれば、真っ先に副業を始めたいと思います。

何かを真剣に始めれば、周りの視線も気にしなくなり、鬱にもなりにくいと思うからです。

失業した辛さを乗り越える方法１８．気持ちを切り替える

新しい可能性をさがすチャンスと、気持ちを切り替えることです。

失業は、ある意味、悪いことではありません。

同じ職場にずっとい続けると、職業病というのでしょうか。

その職場のカラーに染まりすぎて、世間の常識が通用しなくなることもあります。

だから、失業したことを悪いことととらえず、ポジティブに考えて、新たな自分を試すチャンスと考え直す練習にもなると思います。

これから先、いろいろな仕事に順応できるためにも、失業は早くに経験しておいた方がいいと思います。

失業した辛さを乗り越える方法１９．受け止める

まず、なってしまったということを受けとめることだと思います。

明日がある、まだ先があると前向きに考えたほうがいいと思います。

また僕の場合は、ラーメンなど美味しいものを、自分の気にいった場所例えばよく行くラーメン屋などで食べるなどでその時一時的でも、忘れようとしました。

辛いときは、くよくよするものですが、別のことに置き換える、美味しいものを食べてまぎらわすなど、辛いことを頭から外すことも大切だと思います。

失業した辛さを乗り越える方法２０．決意する

ちょっと特殊なんですが、失業した年に甥っ子が生まれ、再就職するまでのおよそ１年弱は甥っ子の子育てを姉と一緒にしていました。

「この子に恥ずかしい伯母の姿を見せたくない、しっかりしなくては」と思ったのです。

私にとっては甥っ子の子育てこそが辛さを乗り越えるきっかけでした。

失業した時の状況にもよりますが、まずはゆっくり休んで何もしないとか、家のことを手伝うなど、仕事とは全く違うことをすることが、
失業を乗り越える方法だと思います。

失業した辛さを乗り越える方法２１．バイトする

失業した辛さを乗り越える方法。

金銭面では就職活動しながら短期や単発バイトをすること。

まわりになにを言われても世間に左右されずに自分の意思をマイナスに感じず、転職でスキルアップするなどプラスに考えること。

新しい職場での成功体験で、自信をつけることだと思います。

失業により、新しいスタート、新しい生活、新しい人間関係により、幸せになれる職場が必ずあるかと思います。

諦めずに未来に希望を持つことが辛さを乗り越えるのではないかと思います。

失業した辛さを乗り越える方法２２．変わる

自分が変わりたいと思えば、自分の事なので変わる努力が出来ます。

しかし他人を変えるというのは簡単なことではありません。

職場で人間関係がうまくいっていない場合、大人なので柔軟性もありませんし、なかなか頑固な人が多いと思います。

信用出来る、仲間、親友の支えがあったから。

「仕事は人」と言う人もいます。

内容が多少劣悪でも、仲間や関わる人たちのために何かしたいと思えるならやりがいも出てきて辛くないのです。

失業した辛さを乗り越える方法２３．発想をかえる

選択肢が多くなってきている現代、会社の人にも言われましたが、「たまたまここが合わなかったから契約を終了した」ということです。

発想の転換です。

自分がダメな人間ではなく、終身雇用ではない現代、めぐりあわせもあるから自分がダメな人間と思うよりも、次に進んだほうがいいと思うことです。

会社は会社なりの考え方や決まりがあります。

失業せずに仕事をしている人たちはそこからはみ出ないようにしているだけです。

もし、明日から仕事に来なくてもいいです、とか、失業、リストラですと言われても、それは会社の都合であって、あなた自身を否定するものでは決してありません。

むしろ、「その会社」に縛られている人がかわいそうだ、と思ってあげてください。

あなた自身は勇気がある人だ、と思って堂々としてください。

失業した辛さを乗り越える方法２４．お酒に逃げる

失業してまだお金にも余裕があるしばらくの間は、お酒に逃げていました。

前後不覚になるまで公園で飲んで、フラフラになって帰るような日々を続けていました。

しかし、その生活も長くは続けていく事も出来ず、ただひたすら時間を潰していました。

家族が気付いて励ましてくれ、なんとか気力を取り戻し、再就職することが出来ました。

一人では、とても乗り越える事は出来なかったと思います。

失業の辛さを乗り越えるには、「自分以外の誰かに必要とされる」事を「実感」させてもらう事がとても重要です。

失業した辛さを乗り越える方法２５．時間を経る

第一に時間です。

無理に忘れようとすればするほどがんじがらめで身動きがとれなくなります。

時間が経つとなんとなくつらさ苦しさが減っていきます。

忘れる必要はないんだ、あそこで働いていたことを悔やむ必要もないんだと素直に思うことで次のステップに踏み出せるようになるのです。

時間が効くのは失恋後と共通しています。

第二に、人と話すこと。

失業した仕事のことでも、せっかくだから気分転換をしたいことでも、失業手当の６割支給についてのことでも何でもいいので「話すことでためこまずにアウトプットする」のが大事なのです。

第三に、よく寝ること。

寝ることでリセットできる部分があります。

三食きちんと食べゲームなど好きなことをして、YouTubeのダンス動画で踊ってみたり適度に体を動かしぬるめのお風呂にゆっくり浸かってよく寝るとだんだん落ち着いてくることがあります。

失業した辛さを乗り越える方法２６．稼ぐ

失業中ではありますが、現在はライティングや動画編集など、初心者でも簡単にできるお仕事もあり、またフリマアプリで自分が不要になったものを売り、収入の一部にすることができます。

地道にやっていくことが大切にはなりますが、再就職まではしのげるかなと思います。

コロナの影響で働けない、解雇された方もいて私だけが大変な状況ではないですし、国からの支給も決定したので、終息後に向けてできることをすることで、気持ちが落ち着くかと思います。

失業した辛さを乗り越える方法２７．とにかく次の仕事を見つける

とにかく次の仕事を見つけること。

自分の場合、資格の勉強をしている間、何も仕事をしていなかったが、今思えば、近所の飲食店などで1日3，4時間でも働けばよかったと思う。

何時に家を出て、何時から仕事に入り、何時に終了して、帰宅する…といった時間の区切り、社会との接点といったものが、生活を引き締めてくれると思う。

もちろん、転職のための資格の勉強をしている場合は、それが頓挫してしまうようだと元も子もないので、勉強と両立できる範囲でやるべきだと思う。

資格などが関係ない場合は、フルタイムの仕事を早く見つけることだと思う。

失業した辛さを乗り越える方法２８．毎日毎日する事を探す

とにかく毎日毎日する事を探すことです。

今後の事を考えることは必要ですが同時並行して今何をするかです。

毎日する事があると思考に支配されずに落ち着いて俯瞰的に物事を見れるようになりました。

何もせず一日過ごすと頭がパニックで、社会復帰できなくなるとかマイナスのほうに考えがちになっていましたが、今後の事を考えながらヨガに行ったり、ショッピングをしたりすると、頭がすっきりして今後の事を考える思考がプラスに働くようになりました。

そして今後が見つかると思考がそちらへシフトしていきました。

失業した辛さを乗り越える方法２９．言い聞かせる

多少大げさかも知れませんが”自分はこれまでのものを全て無くしたのだから０から出発するしかない”とあえて自分に言い聞かせるという事でしょうか。

これまでどこかで「失業してしまった可哀想な自分」と自身を甘やかしていた少なからず自覚していた部分もあったので、
先ずそれを克服しなければ前に進めないと考え直しました。

誰も助けてくれないかも・・と弱気になる時もありましたが、結局は何をするにも自分次第なので気の持ちようを変えるしかないと思いました、

失業した辛さを乗り越える方法３０．外に出て働く

たまたまニート生活半年後に高校の友人の父親から現在の職場を紹介され、働くことになりました。

メンタル的には相当参っていたので、やれるのかな？

という不安がいっぱいでビクビクしていましたが、勤めだしてからは徐々に職場や顧客の方の温かさに触れることができて徐々に自信も取り戻せて来ました。

やはり、失業の苦しさから乗り越えるには、また外に出て働くことが一番だと思います。

株式やFXなど投資できる才能があれば話は別かもしれませんが、悩むことを忘れるくらい一生懸命働くことが一番です。

失業した辛さを乗り越える方法３１．意思を芽生えさせる

次のステージに向かう意思が芽生えたとき、おのずと活力が沸いてきました。

そこにどう持っていくか。

私の場合は時間が解決いたしました。

もう全てのことを諦めてしまって、3ヶ月間寝るだけの生活。

そこまで振り切ると、もう寝ることに飽きてしまうのです。

あれだけ恋しかった睡眠も、もういい。

となります。

そこからは、さて、働くか！

という意識が勝手に返ってきましたので、前に進むことができました。

焦っても仕方ないです。

前に進むために必要な休憩時間ととらえて、その時間をゆっくり過ごすことが一番ではないかと思います。

失業した辛さを乗り越える方法３２．コミュニケーションを取る

会社員でなくなると、孤独になります。

そうならないように、仲の良い人や相談できる方と意識的にコミュニケーションを取り、自己主張するのではなく、とにかく相手の話を聞くことが重要です。

そして、経済的なことに関しては、先々取り返してやるという強い想いを持ち、就職が決まった後の経済的な未来予想図などを実際に目に見えるよう紙に書いたりして、ポジティブなイメージを自分自身に意識的に植え付けることをお勧めします。

失業した辛さを乗り越える方法３３．勉強に集中する

次のステップに向かうために必要なことを整理し、プログラミングの基礎教養やウェブデザイン、英会話などなど、自分の価値を高めるための勉強に集中することで、ネガティブ思考に陥りがちな現状から良い意味で逃避できたと思います。

一番有効に思えたのは筋トレで、分かりやすく成果を実感できてメンタルにもポジティブな影響を及ぼすので、ネットに山ほどあふれている筋トレ系の動画や情報に助けられました。

瞑想も試しましたが、個人的には筋トレのほうがシンプルで有効と感じました。

失業した辛さを乗り越える方法３４．未来を考える

辛くても今の自分を受け入れ、5年後10年後はどんな自分になっていたいかを考えます。

その自分になるためには、今の自分に何が足りなくて何が必要か、どうすれば良いかを考え実行することです。

途中迷ったり、投げ出したくなっても常に自分を客観視して、1つずつやるべきことをこなし、挑戦することを恐れずに経験値を上げていくことで自信に繋がります。

雇用保険に加入していたので、失業保険と貯蓄で半年はしのげます。

レベルアップのための求職活動をしつつ、焦らずに自分の実力を上げる時間を大切にし日々目標を立てて過ごすことで辛さは必ず乗り越えられます。

失業した辛さを乗り越える方法３５．マイナスな考えをしない

失業したことも自分の人生の中での一つの運命だと思うようにします。

つまり、これからの人生に必要な機会・チャンスだと思うようにし、なるべくマイナスな考えをしないようにします。

自分には何が必要かを考え、ステップアップできるようにスキルアップを目指します。

そしてスキルを身に着けた時の自分をイメージする。

何かに取り組んでいると、その目標に向かって前向きな姿勢を保てます。

収入がなくてもしばらくの間は失業保険給付でしのぎ、次の仕事をするまでに何かしらスキルを身に着ける努力をすることです。

失業した辛さを乗り越える方法３６．現実を受け止める

まずは現実を受け止める事から始めました。

不本意な終わり方ではありましたが、まずは身体と心をゆっくりと休めました。

すぐに気持ちの切り替えができる訳でもないので、いつか許せる日が来るまでとくに何をするでもなく辛いことは辛いとそのままの気持ちを受け止める事にしました。

そんな日々を過ごす中で、仕事で関わっていた方々から、なんか違うと思ったら担当変わってたんかと私がしていた仕事を見てくれている人達が思ったよりもたくさんいて、それを実感する度に心が少しずつ癒されていった気がしました。

辛さや苦しさの中にいる時には、この苦しみが一生続くのかと思ってしまいがちですが、本気で取り組んでいた事ならば頑張った分のご褒美は戻ってくると思います。

私はそのご褒美が周りからの評価という形で声をかけていただいて乗り越える事ができました。

失業した辛さを乗り越える方法３７．本をたくさん読む

色々な人と話したり、人生設計の本をたくさん読んで、失業したこと自体、自分が悪い訳ではないことに気がつくことができました。

また、むしろ今後また同じように就職して、会社ありきの生活をするということは、同じリスクを伴う可能性があることも身に持って体験することができたので、どこに属すではなくて、自分自身としてのスキルや、自分自身がどうやって今後生きていたいのか、もっと大きな視点で、自分の人生について見直すことができた時に、吹っ切れることができました。

失業した辛さを乗り越える方法３８．原因を考える

まず最初にしたことは、「なぜ自分は今、この状況になったのか」原因を考えました。

原因を考え、原因がわかったら、次に同じことにならないように対策を考えておき、この作業が終わったら、今度は「自分が今すべきことは何か」「自分に今、できることは何か」をひたすら考えました。

「自分が今すべきことやできること」を、考えに考えて思いついたら、思いついた「自分が今すべきこと」にがむしゃらに取り組み、取り組んでいる中で分かったことや思ったことをノートに書き留めて置き、それと並行して転職活動を行っていました。

失業した辛さを乗り越える方法３９．自分を見失わない

とにかく周りに流されず、自分を見失わないことが大事です。

自分のやりたいこと、目標などを明確にさせることが大事です。

1人で悩むと辛くなってしまうので頼れる相談のできる人を必ず１人は作ることです。

なかなか転職先が決まらないと、落ち込んでしまいネガティブになりがちで自分の希望していない職種に決めてしまうこともあるので、焦らないことが大事です。

気負い過ぎず、人生の休憩と考えられれば少しは気持ちが楽になりますよ。

失業した辛さを乗り越える方法４０．充実した日々を送る

やはり次の仕事を決めて、前の会社にいたときよりも楽しく、充実した日々を送るしかないと思います。

自分の市場価値を上げるために資格取得の勉強を始めてみるのも良いでしょう。

とにかく、自己肯定感・自信というものが低下していると思うので、それを高める行動をとることが大切だと思います。

結果として、次の就職のアピールポイントになったり、自分の本当にやりたいことがみつかるかもしれません。

まずはゆっくり休んで、これらの行動をしてみることをお勧めします。

失業した辛さを乗り越える方法４１．脱出しようとあがく

とにかく、今の現実を悔しいけれど認めて、それから少しでも脱出しようとあがくことです。

仕事を探す。

履歴書を書く。

とにかく履歴書を出してみる。

新しい業界をし食べてみる。

必要になりそうな本を読む。

ビジネススキルを落とさないように訓練を重ねる。

時間の使い方を意識して生活する。

現状を受け入れながらも、必死であがくことが辛さや苦しさを乗り越えるための王道だと信じています。

宗教や酒、ギャンブルに逃げても現実は追いかけてきます。

失業した辛さを乗り越える方法４２．転職サイト

失業のつらさを乗り越える方法は、一刻も早い再就職が理想的ですが、滅多に私にあった求人は見つからなかったため、再就職は思わしく進みませんでした。

そこで、転職サイトに登録したのですが、そのことで、いくつかの求人を紹介してもらえ、日頃の不安感が軽減されました。

それと同時に、自宅にて空き時間を利用して、副業することにしました。

副業することで、家計を助けている実感を持て、気持ちが少し楽になったのを覚えています。

また、空き時間には散歩をすることでくつろぎタイムを確保しました。

失業した辛さを乗り越える方法４３．満足出来るよう仕事を探す

転職をすることで前の仕事の収入を超えるというのは難しいと思います。

収入の面で満足するというよりは他の面で満足出来るよう仕事を探すと良いかと思います。

休みが多い、やりがいがある、雰囲気が良いなど、収入以外にも感じ方によって仕事の良さは様々だと思います。

以上の点から、乗り越える方法は前の仕事と同じような魅力のある仕事に就く。

または、違った方向の魅力であっても自分がある程度満足できるような仕事に就くことだと思います。

失業した辛さを乗り越える方法４４．割り切る

失業した職場に戻るということはもうできませんが、いつまでも引きずっていても自分が辛いだけなので、「こことはご縁がなかったんだな」と割り切って気持ちを切り替えることが大切だと思いました。

きっと次の所で良いことが待っている！

と己を暗示をかけて一社でも多く面接して、自分の良さを発掘してアピールしていくと自然と自分に自信がついたように思えました。

最初は虚勢でもそれを真実にできるように頑張れば良いのです。

頑張りは無駄になりません。

何か違った形で返ってくると信じてます。

失業した辛さを乗り越える方法４５．向き合う

なぜその状況になったかを思い出して、しっかり向き合い、二の舞にならないように行動するようにします。

焦って再就職を決めたくなる時もあると思いますが、今度は安定した仕事につかないと早々に今の状況に戻るのだからと、心を落ち着かせることが重要ではないでしょうか。

時間があるときには勉強や資格取得を試みると、家で暇していてやることがないわけではない！

と自分の中でも前向きに行動していると思えて良いです。

動かなければそのままなので、努力していたら何かが変わると信じてみます。

失業した辛さを乗り越える方法４６．達成感を感じる

何か、すこしでも達成感の感じることをしなければと思うようになりました。

そこで、バンド活動に参加し楽曲制作にはげんだり、ホームページ制作をすすめたり、もともと趣味であった絵を書いたり、料理をしてみたり….五感で「完成した！

」と認知できる物をたくさんやっていきました。

そうすることで、自分でもできることは少なからずあるんだと自尊心を取り戻しました。

また、もともと好きだったことを、素直にやることで単純な楽しさから、嫌な気分を忘れられました。

気分が落ち込むと、自分が好きなことがなんだったかすら思い出せなくなりますが、自分がすきだと思えたことをいつでも思い出させてあげる自分でいようと思いました。

失業した辛さを乗り越える方法４７．人目を気にしない

いちばんは人目を気にしないことです。

あとはもちろん就活をしっかり行っていくことです。

このご時世再就職も難しい時期になってしまいましたが転職の説明会やエージェントの活用でしっかり就職に向けての道筋を立てること・実践していくことで自信もつきますし面接失敗したな～と思って不採用通知が来てもきちんと反省して次に活かすことをしていけば無敵ですし失業し再就職した人は職歴１社の人よりいろんな会社を知っているのでいろんな視点でみることができます。

また、ハローワークで職業訓練を受けるなど失業中だからこそできることもあるのでそういった制度を利用していくのも一つの方法だと思います。

失業した辛さを乗り越える方法４８．没頭する

私が辛さを乗り越えた方法はいつくかあるのですが、まずは『前向きになれる“何か”に没頭すること』です。

私の場合、それはマンガやアニメでした。

主人公が前向きに頑張る物語を読んでは、「私も頑張らねば！

」と気持ちを奮い立たせていました。

心が前向きになった後で行ったのは、『規則正しい生活』です。

“寝る時間・起きる時間を決める”、“食事は3食摂る”、“晴れた日は外に出る”など。

通勤の必要がなくなる失業中は生活リズムが崩れる一方でしたので、面倒でも意識的に気を付けて、自分を律するようにしていました。

失業した辛さを乗り越える方法４９．のんびりすごす

失業中は焦っても良い仕事は見つかりませので、失業給付を受給しながら、のんびりと過ごすのが良いと思います。

私は貯金もあまりありませんでしたので非常に生活も苦しい毎日でしたが、最低限の生活で何とか乗り越えて来ました。

失業中の辛さや苦しみは失業したときにこそわかるものです。

しかし、あまり根詰めて考えてしまうと精神的にもおかしくなりますので、自分の好きな事に取り組むべきだと思います。

音楽を聴いたりジョギングをしたり、無職だと割り切った生活を送ることが失業の辛さや苦しみを乗り越えるコツだと思います。

失業した辛さを乗り越える方法５０．散歩する

落ち込む気持ちは、日に日に強くなりましたが、近所の土手に行って気分転換をしたことが良かったと思います。

失業して1週間くらいは、夜遅くまで起きていて、昼くらいに起きるという堕落した生活を送っていましたが、
毎日、土手に行って2時間くらい散歩をしていると、考えても答えが出ないものは考えちゃダメなんだと思い始めました。

そして、ご飯をきちんと食べることに気を配り、規則正しい生活を送るように気を付けました。

普段、仕事ばかりしていたので、忙しくて散歩なんてしたことがありませんでしたが、自然に触れることと日を浴びて運動することの大切さに気が付きました。

失業した辛さを乗り越える方法５１．前に進む

とにかく、前に進むしかないのかなと思います。

しばらくは会社に残った人間よりも客観的に見てみじめな部分があるかもしれませんが、
まずはしがらみから解放されたことを喜びつつ、自分にできることをこなしていくしかないと思います。

意外と、会社から離れてみると自分ひとりでは何もできないなと気づくこともありますが、それをあまり後ろ向きには考えず
「あのまま会社で働いていたら気づけなかった」「できていなかったことが会社をやめることでできるようになった」と成長を噛みしめながら前を向くのが大事だと思います。

失業した辛さを乗り越える方法５２．趣味に明け暮れる

最初の失業をしたときは、哀しくてしばらくは何もしたくありませんでしたが、その会社で働いていて貯めたお金を散財して趣味に明け暮れました。

そして失業保険も貯金もなくなりそう、というところで就職活動をして次の仕事に就きました。

思いっきり気晴らしして忘れるしか出来ませんでした。

その後も何度か会社都合で退職していますが「仕方ない」と割り切って、一定期間は趣味に打ち込み、気持ちを切り替えて次の仕事を探すようにしています。

失業した辛さを乗り越える方法５３．開き直る

開き直って、現状を可能な限り楽しむことだと思います。

まず親に伝えました。

直接話せる度胸がなかったため、メールで「仕事なくなったから旅行でも行ってくる」と伝えました。

働いているときはできなかった一週間の旅行に行きました。

遠いところを選んだため、周りの目を気にすることなく楽しめました。

私のことを知らない人には不思議と「会社がつぶれちゃったんでこの機会に旅行でもしようと思って」と自然に話せました。

それが練習になったのか、旅行から帰ってきたあと、近所の方に「ご旅行ですか？

いいですね」と話しかけられた時も「そうなんです。

ちょっと気晴らしに」と普通に伝えることができました。

最初のうちは強がりでも「一週間の旅行なんて働いてるときはできないんだから今行かなきゃ勿体ない！

」「今は夜更かしし放題だもんね～」「今日は一日外に出ないから化粧なんてしなくて良し！

」と現状は悪いばかりではないと思い込むように日々を過ごして、何とかかんとか開き直りました。

そこからは途端に楽になりました。

求職中も「高望みしすぎ」と思われているのではと周りの目を気にしてましたが開き直ってくるにつれて「次は倒産しそうにないところがいいです」と笑って自分の希望を伝えられるようになりました。

再就職できるころには「あ～来月からは仕事かあ」と思えるようになっていました。

目の前の苦しいことばかりに目を向けず、死に物狂いで開き直って全力で休み、しっかり力を蓄えてから頑張るのがいいと思います。

失業した辛さを乗り越える方法５４．職業訓練

ハローワークが紹介してくれた職業訓練校で、同じ立場の人達と仲良くなり、そこでお互いの共通の話題ができ、救われました。

職業訓練校に行くまでは、毎日家にいて、身なりも整えず、何もすることがないのに家のこともしたくなくて、清潔感がないというか、本当にそれまでの生活とは真反対の生活になってしまっていました。

毎日職業訓練校に通うようになり、生活のリズムが戻ってきて、毎朝通勤していた時のようにお洒落もするし、プライベートで一緒に出かけたり、生活が明るくなりました。

失業だけに限らないのかもしれませんが、一人で悩まないこと、悩みを忘れる時間を作ることが、気持ちを前向きにしてくれたように思います。

失業した辛さを乗り越える方法５５．相談する

私の場合は、失業から1.2ヶ月は色々と悩み人生どうしようと暗くなってましたが、辛さを乗り越えられたのは家族、友人の支えだったと思います。

ペットの存在も大きかったです。

辛い時に話を聞いてくれて、相談に乗ってくれて、時にはふざけて笑わせてくれた人達が周りに居たから辛さを乗り越えて気持ち新たに進めたと思います。

失業してから相談できる人もいなく、もし1人で悩んでいたら今どうなっていたのだろうと思います。

人生は人間関係での悩みが大半ですが、苦しめるのも助けるのも人なのだなと実感しました。

失業した辛さを乗り越える方法５６．新しい仕事に就く

新しい仕事に就くことでしかこの不安は消えないと思います。

そのためにも、外出自粛期間中は就職活動に備えて面接の練習をしたり、SPIの勉強をしたりと時間を有効活用することが大切だと考えています。

また、クラウドサービスを通じて少しずつでもお金を得る方法を探したり、在宅ワーク可能なアルバイトを探したりすることで多少不安を和らげることもできると思います。

気休め程度かもしれませんが、わずかでも収入があることで自信にもつながります。

失業した辛さを乗り越える方法５７．書き出す

今回は、過去に私が失業した時に早く立ち直れた方法をご紹介いたします。

失業直後は様々な悩みは尽きませんが、私のした事は二つだけです。

一つは前の仕事の時に出来なかった事を書く。

2個目は今度の仕事になったらやりたい事を書き出します。

二枚の紙を並べて重複した物は前回同様やらずに終わるかもしれません。

重複しなかった物は新しい仕事になってやりたい純粋な夢です。

私は、その新しい夢と両立できる仕事を探す事で、この苦しさを乗り越えられました。

失業した辛さを乗り越える方法５８．ノートに書く

何故失業してしまったのか？

を自分なりにノートの思いつくままに書きなぐりました。

何が原因で失業してしまったのか？

を探るためです。

自分のその時の”悔しい”とか”悲しい”といった気持ちもめいっぱい書いていくうちに気持ちがスッキリしました。

書きなぐったノートを見て、冷静になって、次にどうしたらいいのか？

を仮説をたてて書いていきます。

原因と結果。

そして、対策を書いて、見える化をしたことで不安な気持ちが前向きになりました。

あとは、美味しいものを食べるとか、好きな音楽を聴くとか少し自分をいたわることをすると、前向きになれました。

失業した辛さを乗り越える方法５９．生活のリズムを整える

まずは生活のリズムを整えることだと思います。

どうしてもダラダラしたり不規則な生活になってしまいますが生活リズムが崩れるとネガティブな気持ちになってしまいがちです。

やはり、リズムを作って規則正しい生活をすることでポジティブな気持ちになれると思います。

（お風呂に入るもの大切です）

どんなに頑張っても結果がついてこないこともあるから、あまり考えすぎないことが肝心なんじゃないでしょうか。

そうすればきっと良い方向に向かって行くと思います。

失業した辛さを乗り越える方法６０．動く

その時は家族もいましたので、一人で抱え込まずに済みました。

一人だったら落ち込みすぎて何もできなくなってしまったと思います。

それと、とにかくくよくよしている時間があったら次を探そうと他のことをはじめてそのうちに単なる嫌な思い出くらいになりました。

自分のネガティブな感情を無理にでもポジティブなものに変えるように何か行動すると、比較的早く感情は落ち着いてくると感じました。

それと家族、友達、誰かに起きたことやどう思ったかを話すと案外すっきりして、大したことでもないかなと思えます。

失業した辛さを乗り越える方法６１．自覚する

自分自身退職時の貯金や職務経歴を考えて、無職でも他の無職の人とはどこか違うと勝手に認識していましたが、他人からすると全く同じ無職であることを自覚する事が自分と向き合うきっかけでした。

人材エージェントにも自分の置かれた環境を再認識して理想のみを話すのでなく、現実的な話を始める事で再就職の道が開けたと感じています。

まずは自分の置かれた環境を人からの発言をきっかけでしたが、俯瞰で見ることが重要でどこか避けていた自分の姿と向き合う事で乗り越えたように感じます。

失業した辛さを乗り越える方法６２．気分転換

金銭面で辛かった部分は、在宅のバイトをしてみたり今までの貯金を切り崩していました。

しかし、それでも数ヶ月間はキツイので仕方なく親に頼るしかありませんでした。

そこでも足りない部分はクレジットカードで補ってなんとか調整していました。

金銭面がキツイと気持ちも焦ってしまい就活に影響がでてしまうので、部屋の掃除をしたり平日に普段行かないような公園に行ってみたりして気分転換を図りました。

朝早く起きてどこへ行く訳でもなく他の出勤者の姿をみてやる気を起こしたり、イメージしてみたり、切羽詰まった状況から逃げると言う訳ではありませんが、一度苦しい面から離れて物事を考えると苦しさを乗り越えられると思いました。

失業した辛さを乗り越える方法６３．自由を感じる

会社に行っていて嫌だった時のことから開放されて自由なんだと考えてみると、だいぶ辛さが和らぎます。

他には長めの休みをもらっているんだと思ってみることです。

仕事をしていては出来なかったことを思い切ってやってみると気分転換になっていいと思います。

例えば少し長めの旅行や、夜更かし、趣味に思い切り時間を使ってみることなどです。

後、親しい人と他愛もない会話するとか、次の就職に対しての準備や情報収集をしてみることも前向きな気分になれるのでおすすめです。

失業した辛さを乗り越える方法６４．前を向く

後ろを向いても仕方がないので、前を向いて行くのが一番よいかと思います。

与えられた試練は、チャンスだと思って、改めて自分がやりたいこと、やれることを見直すいいチャンスだと、後から気づきましたので、ほんとうによく皆言いますが、「ピンチはチャンス」ですね。

すごいお金ではなかったら借金をしてでも、とりあえず生活は出来ますから、実際今後の明るい未来を描きながら、前向きに考えると道は必ず開けます。

あと、マイナスになること、愚痴を言ったり、過剰に飲酒をしたり、しないほうがいいと思います。

失業した辛さを乗り越える方法６５．妥協点を決める

失業した辛さを乗り越えるには、次の仕事を見つけるにあたり、自分なりの妥協点を決めて、次の職業人生に生かすようにすることです。

妥協点を決めるにあたり、できるだけたくさんの項目を考えます。

給料、休み、通勤、前職をどのように生かせるか、業種、職種、仕事内容、役職、などを挙げて、それぞれに自分の価値観に合わせて傾斜をつけて５段階で評価し、客観的にわかるようにします。

この評価方法は転職活動を進めるなかで、項目が増えたり、傾斜がかわったりして、日々ブラッシュアップされます。

仮に不採用になった企業でも、評価をして、きちんと残して残しておくことが大事です。

結果的に、いちばん得点の高かった会社に転職できなかったとしても、次の職業人生に必ず生きてきます。

失業した辛さを乗り越える方法６６．社会との繋がりを保つ

失業の辛さを乗り越えるには、社会との繋がりを保つことが大切です。

失業中は収入が無くなって、社会からの疎外感や劣等感等を感じることがあるかもしれません。

しかし、前向きに動かなければ、前に進めません。

同じ境遇の人達がいる職安に行って、求人情報を見たり、街中で仕事している人達の姿を見て、
『自分ももう一度、生き生きと仕事しよう』と奮い立たせることが大切です。

すぐに正社員での就職ができないなら、アルバイトをしてでも、とにかく収入を得ることです。

前向きに生活していれば、必ず良い結果が出ると思います。

失業した辛さを乗り越える方法６７．行動してしまう

失業したときを乗り越える方法はとにかく何も考えず行動してしまうことです。

意外にやってみたら何とかなっていくものです。

私が店長だったときに４０代のアルバイトが何人かいました。

元々飲食店を経営していたり、他に本職をしながらアルバイトをしている人達です。

年下の店長でやりずらくないですか？

と聞いたことがありますが、プライドなんて捨ててただやるだけだよ。

そしたら何も気にせずできるから。

と言われました。

それを見習い私も、プライドを捨てて特に歳などを意識せずに、ただただ頑張るようにしています。

すると、ちゃんと仕事ができるようになれば周りも認めてくれるので苦しさなども乗り越えていけるようになります。

失業した辛さを乗り越える方法６８．次の就職先を見つける

失業したことは、もうどうしようもできなかったので、次の就職先を見つけるしか私にはありませんでした。

就職先を見つけるために、ハローワークに通い詰めましたが、その時も心が憂鬱な気持ちになっていて苦しかったのを覚えています。

どんな仕事でも一生懸命やった仕事を辞めるというのはつらいものがあります。

そのため、絶対にぶれない目標をたてることにしました。

自分にとっての目標、指針をたてることによって気持ちが少し楽になったと思います。

失業した辛さを乗り越える方法６９．後ろは振り返らない

後ろは振り返らず、前を見て進みます。

仕事はいくらでもあると言いきかせます。

業種や収入を選び出すと、制限されてきますが、働く先はいくらでもあります。

だから再就職がちゃんと決まるまで、行動します。

一生懸命行動してるのなら、無職の今しかできないことを楽しみつつ、就活します。

例えば、旅行です。

就職したら特に就職したばかりの時は連休など、取りづらいと思うので、今の内にと旅行に行きます。

他にはゆっくり過ごしたり、空いてる時に出かけたり。

そして、再就職が決まったあかつきには、何しよう、これご褒美にしよう、など前向きに考えます。

失業した辛さを乗り越える方法７０．旅行に行く

失業して不安定なメンタルになり、なのに、気を紛らわせるような予定がなかったので、思い切って旅行に行けばよかったかもしれないです。

せっかく休暇ができたのに、お金がないからと単発でアルバイトをしながら失業保険をちまちまともらうよりは、まとまったお金でゆっくりと海外に旅行したり生活環境を変えるとよいのではなかったか、と思います。

気分転換はもちろんですが人生観もかわったのかもしれません。

あとは、時間があるので資格をとってもいいかもしれません。

失業した辛さを乗り越える方法７１．怒りをモチベーションの源にする

リストラで失業することになったのですが、職歴にも大きな傷をつけ、無駄な時間を過ごし、家族を失意に陥れ、路頭に迷うことになった原因を作った前の職場には恨みや怒りしか湧きません。

この恨みや怒りが再就職活動を進める上でのモチベーションの源になっています。

「絶対に良い会社に入社して見返してやる」という反骨精神を持って活動に臨んでいます。

また、他の人が私と同じような憂き目にあわないためにも、前職の会社についての経験談などをアンケートに回答しています。

失業した辛さを乗り越える方法７２．絶対に働ける場所をみつけると決意する

ハローワークに通って、次の職場を探すことはもちろんしました。

働ける場所がないことが1番の問題だと思っていたので、仕事に復帰することで、辛さは解消されると思いました。

確かに、仕事復帰を果たした後は、充実した毎日を送っています。

ただ、就活を続けている間に、働いているときにはできなかった、丁寧な家事や掃除、土いじりなどは、心を癒してくれました。

絶対に働ける場所をみつける！

と決意していたので、「仕事がないのは今だけ」「やれなかったことを今のうちにやろう」と思って取り組みました。

失業した辛さを乗り越える方法７３．行動を起こす

就職活動をするなど、何かしらの行動を起こすことが一番だと思います。

病気など体調面で就業が難しい場合は、そちらの治療に専念することになると思います。

何もせずにボーッとしていると劣等感を感じるタイプだったので、新しい仕事に就くために何かしらの行動を起こすことで
気分が紛れました。

失業の原因が自身にある場合は、どこを改善すれば今回のような事態にならなかったのか、
会社の過失による失業の場合は、同じような状況になったときに、どうすれば回避できるのか
失敗を反省するための時間でもあると思います。

何かしら行動を起こすことが一番かと思います。

失業した辛さを乗り越える方法７４．スキルをアップする

辛さや苦しさを乗り越えるということの、一番の近道は、仕事に就くことなので、そのためには自分のスキルを少しでもアップさせることだと思います。

資格をとったり、講習会に参加したりと色々あるのですが、お金がないからなかなかそれも難しかったりもします。

ですが、どんな小さなことでも良いと思うので、「誰かのためになっている」と自分自身で思えることを行動に移して、積み上げていくことで
自分自身が自分を受け入れ、積み上げたことで何か得ることが出来、そしていつの間にか乗り越えているのではないかと思います。

失業した辛さを乗り越える方法７５．受け入れる

失業の辛さは、なかなか乗り越えられないものだと思います。

そういう失業してしまった自分を受け入れるしかないと思うのですが、難しいですよね。

私は現在新しい仕事に就いています。

前の会社で自分なりに頑張れるところまでは頑張った、と自分に言い聞かせています。

嫌なこと、今思い出してもやっぱりあの時は限界でした。

今は家族もできたので家族の為にもう少し、我慢もできるようになったような気がします。

しかし、命あっての仕事です。

無理はしないことです。

きっと、合う仕事や職場が見つかると思います。

そう信じて辞めるのを無理に止めたくはない私です。

失業した辛さを乗り越える方法７６．趣味に没頭すること

私が実践したのは、趣味に没頭することと、辛いという気持ちを受け入れてプラスに考えることです。

1年ほど心身を休めた頃、自分はこれからどうしたいのかを考えるようになりました。

しばらく触っていなかったパソコンを使い、Youtubeで動物や野鳥の動画を見たり、タイピングの練習をすることで少しずつ元気になっていきました。

自分がかつて好きだったものや、趣味にしていたことを思い出し、それらに再び取り組むことも効果がありました。

特にパソコンを触るのが好きで、件数は少ないですが、ホームページ制作などのパソコンを使った仕事をしています。

また、辛いことを思い出した時に、無理に忘れようとはしませんでした。

私は元々マイナス思考で、すぐに落ち込んでしまうことが多く、それを変えたいと思っていました。

たとえば、何か失敗したことを思い出して悲しい気持ちになっても、今度同じ失敗をしないぞ！

と思うようにしました。

辛い、苦しいという気持ちを自分の中から消すのではなく、その気持ちを受け入れてプラスに捉えました。

以上2つのことを通して、私は以前の自分を取り戻しました。

人それぞれ悩みを抱えているので、全ての人に当てはまるとは限りませんが、私はこの方法で少しずつ変わってきています。

失業した辛さを乗り越える方法７７．精神的に思いつめないこと

とにかく精神的に思いつめないことだと思います。

仕事をしていないこと＝社会的に価値がないこととは決して思わないことです。

というか、そんなことありません。

積極的にリフレッシュして楽しむことをお勧めします。

ただし、酒、ギャンブルなんかはやめたほうがいいです。

これ以外で、今の自分こんなことやってる場合じゃないよなぁ、と思うことを堂々と一つ二つやってみることをお勧めします。

お金がなければお金がかからないことで。

失業した辛さを乗り越える方法７８．ハローワークで手続き

失業保険がおりる条件であればすぐにハローワークで手続きをしましょう。

お金に困らず転職活動をすることができます。

失業保険が下りない場合は、転職活動をしつつアルバイトもしなければなりません。

お金を借りられるなら借りて、実家に戻ることが可能なら戻るのも一つの手です。

それらが不可能な場合、夜勤をしつつ日中に面接等受けることになりますが仕方ないことです。

一番お金に困っていたときに失業保険が貰えなかったので、本当に困っている人を支援する制度が
できたらいいと思います。

失業した辛さを乗り越える方法７９．這い上がる

やはり、這い上がるしかないと思います。

辛い時期を、過去にしてしまえれば勝ちです。

失業ということですから志半ばということですが、人によっては同業でやり直し、再びそのエネルギーをぶつけるのも良いと思います。

私の場合は、一旦区切りをつけて第二の人生を始めたいと考えたので、勉強をして試験に合格し、まったく別種の業種へと転向しました。

やり直せば、その先でまた忙しくなりますから、過去の辛さを引きずっている暇もなくなります。

失業した辛さを乗り越える方法８０．当たって砕ける

私は失業してから転職活動をしましたが体力もないし、人付き合いもうまくいかず、アルバイトも含めて様々な業種4社渡り歩きましたが酷い時は1日で退職してしまうこともありました。

今非常に転職活動をするには過酷な環境ですが以前の私は企業の担当者の前で極度に緊張して萎縮した態度で臨んでいましたが、開き直ってもう当たって砕けろみたいな感覚でとにかくたくさんの企業を受験し嫌だったら内定がでても断ってしまえばいいし、とにかく開き直って行動することかなと思っています。

失業した辛さを乗り越える方法８１．自分を鼓舞する

この失業をいい機会だと考えて、今まで会社に依存していた生活だったと若いうちに(２０代半ば)気付けたことをまず前向きに受け止めて、これからは会社に依存せずに自分のスキルや技術を活かしてお金を稼いでいけるようになろう。と思いました。

見通しが立たないのが辛いのであれば、見通しが立つように「すぐに」「具体的に」動いていく必要がある状況になったのだと自覚して自分を鼓舞しました。

そのために、今時分には何ができるのか、また、どんなことができるようになるべきなのかを改めて考えて書き出しました。

失業した辛さを乗り越える方法８２．家族

1番は酷い状態にも関わらず見放すことなく面倒見てくれた親のおかげです。

自分の貯金が無くなったあと代わりに支払いをしてくれていたし、普段通り接してくれていたことが救いでした。

それと交際していた相手が離れることなく見守っていてくれたことです。

自分の気持ちをきちんと聞いてくれて、責めることなく一緒に生きようとただ傍にいてくれたことが何より救いでした。

リストカットや薬飲むこと自体そのときはほんの少しだけざわついた気持ちが和らぐのですがすぐ後悔が出てきて苦しくても、飲む量はもちろん時間をきちんと守って睡眠不足を続けないこと、5分いかないくらいの少しでも外に出て日光に当たること、を根気よく一緒にはたらきかけてくれたおかげで現在はまだトラウマはあるものの、通院しなくても大丈夫なくらいまで回復しました。

失業した辛さを乗り越える方法８３．リフレッシュする

私は体調で失業しましたので今はゆっくり休む期間なんだと言い聞かせ、気分をリフレッシュするようにしました。

最初はこれからの金銭的な不安がありましたが体がよくなってからでないと元も子もないと思い、前向きに考えました。

そしてまた仕事に復帰できるようになったらもっと気を楽にして仕事しようなど、イメージトレーニングをしました。

休む時間があったからや自分を見つめなおす時間ができたおかげで、復帰後もスムーズに仕事をこなせました。

今思うといい経験をしたと思っているので、前向きに楽しいことを考えるのはとても大事だと思います。

失業した辛さを乗り越える方法８４．相談相手を作る

失業の辛さを乗り越えるためには、相談相手を作ることです。

友人や家族に相談する、それももちろんいいことですが、おすすめなのは専門的な人に話を聞いてもらうことでしょう。

例えば転職エージェントや職業安定所の所員などです。

今は職業安定所の支援の拡充も進み、担当の相談員に継続的に支援してもらえる制度もあります。

もちろん相談員の性格もあるでしょうが、親身になって話を聞いてくれることで、失業や転職の不安の解消の助けになりました。

また、これまでの経歴の見直しや応募書類の書き方、面談の訓練、ときには応募の際の交渉も行うなど、次に向けた不安解消にもつながりました。

失業した辛さを乗り越える方法８５．自由な時間を思う存分に楽しむ

失業して、時間の使い方が大きく変わったので、今しかない自由な時間を思う存分に楽しむことにしました。

働いている時にはできなたかった旅行や友達との昼間の習い事など自分に投資する時間を増やしました。

また時間のかかる手の込んだ料理を作ってみたり、運動やストレッチをして自分時間を有意義に過ごすことができるようにしました。

それと同時に次にやりたいことや始めたいことの情報も収集し次のステップが順調に進められるように準備も進めていました。

転職の情報を集めたり、資格の勉強をしたりして自己啓発はかかしませんでした。

失業した辛さを乗り越える方法８６．諦めない

諦めないこと。

笑うこと。

どうにかなるって思いつめない。

我慢しすぎず悲しい映画とかを見て思いっきり泣く。

自分だけが不幸じゃないって思える様な本、記録物を読む。

生活支援窓口を調べて活用できることは利用する。

お寺、神社に詣で心穏やかに居られる環境を得る。

苦労人の方のお話を聞く。

貧乏を逆に楽しめるようになれたら楽になる。

人と自分を比べない。

いつかはきっと幸せになる、なれると強く思う、念じる。

無理もせず心の病院へ行く。

自然のエネルギーを感じる場所へ行く。

諦めないことが一番大切だと思う。

失業した辛さを乗り越える方法８７．ツテを頼る

父親が亡くなり、失業して、一か月ほどは何も手につかずぶらぶらしていました。

父親夫婦が住んでいた家はもう住まないことにして、母親は兄の家に住むことにしました。

兄は商売をしているため、両親の家の片づけは私がやることになり、ちょうど失業中だからと実家に半月ほど泊まり込んで、遺品整理から不要な家具の処分を行いました。

家の片づけに友人も手伝ってくれ、懐かしい昔話をしながら、楽しく片づけをしている中で、「早く仕事を見つけなければ」と心が前向きになっていきました。

私が収入が途絶えてしまっていたので、友人は私を居酒屋へ誘ってくれ、飲んで騒いだりして気持ちを切り替えれました。

やがて後輩が「うちの会社に来ませんか」と声をかけてくれ、ほどなく就職できました。

失業してから約4月後の事でした。

失業した辛さを乗り越える方法８８．視野を広げる

失業した、という事実を受け入れ、視野を広げて、また別の角度で自分が興味を持てることを探すことがまず最初の一歩だと思います。

いろんな人に話を聞いたり、今まで関わってこなかった分野に足を踏み入れてみたりすることで新しい発見となり、前を向けるはずです。

“失業”ということをマイナスにとらえず、人生経験のひとつ、新しい自分を見つけるチャンスなんだとプラスに考え、自分のペースで進むことで乗り越えていけると思います。

失業した辛さを乗り越える方法８９．逃げない

失業している辛さや苦しさは、今そこにある現実なので逃げるわけにはいきません。

乗り越えるには新しい職場環境を見つけることだと考えた私は、今までの経験を生かせる会社もしくは新たな可能性を引き出してくれそうな会社に転職サイトと転職エージェントの力を借りて応募しました。

40代も後半に差し掛かった身としてはそれは厳しく険しい道のりであり、何度も採用見送りの連絡が来ましたが、幸いなことに新しい環境に身を置くことができました。

努力も継続すれば決して自分を裏切らないと感じました。

失業した辛さを乗り越える方法９０．ポジティブでいる

自分が1番好きな分野で、好きなことをしながら働くというのは理想ですが、それは好き勝手という意味ではありません。

どんな世界にも人とのコミュニケーションは必要です。

私はコミュニケーションは下手な方で、それを大企業などのネームバリューで覆い隠していました。

失業したとき、そのバリューは消えましたが、高飛車な態度はそのままで、いつの間にか誰も私の周りにいなくなりました。

でも、それに対する焦燥感はあまり感じず、愚直にポジティブに居続けたので、闇に落ちることもなく、好きなことばかりしてきた結果、今の仕事にありつけたと思います。

失業した辛さを乗り越える方法９１．失業保険をもらう

とりあえずは、失業手当をもらうことで生活の安定を確保出てきたのでお金のせいで苦しめられることもなく
安心して気持ちに余裕を持たせました。

そうしないと何も前に進めない気がしたので１番不安だったところから解決をして、
次は、改めて自分が就いてみたい職について考え直してから職探しをすることにしました。

せっかく新しく仕事をするなら自分がやってみたいことを挑戦して楽しくお金を稼ぎたいなと思ってかは前向きに考えられるようになりました。

失業した辛さを乗り越える方法９２．立ち上がる

とにかく楽しいことを考え、行い、次の仕事を見つけようとすることだと思います。

「どうせ、どうせ私なんて……。ああああーっ」
なんて考えていてもなにも変わらず、自分がきらいになるだけですので……。

私はとにかく友人を誘って飲みに行き、遊びに行き、気が向いたら求人サイトを眺め、また飲みに行き……を繰り返し、そのうち「次はこんな仕事やってみるかぁ」と立ち上がりました。

難しく考えすぎないで、「次頑張ろう」と軽く、楽しく生きていける方法を考えるのが一番だと思います。

仕事だけが人生ではないと思いますので……。

失業した辛さを乗り越える方法９３．ビジネスを始める

失業した辛さを乗り越えるには、前職よりも自分が納得できる職に就けた時や、ビジネスを始めることです。

私は失業してすぐに転職活動に踏み切って、ハローワークに足を運び、3~4社面接に行き、すぐに数社から内定や、1次選考通過などの連絡をいただくことができました。

会社の雰囲気や給与面など、前職よりも諸条件が良い転職先を選ぶことができたため、失業した辛さはすぐに忘れることができました。

よって私は、前職を上回る好条件の次の職やお金を稼ぐ術を見つけられさえすれば、失業の辛さはすぐに忘れることができると考えます。

失業した辛さを乗り越える方法９４．家事をする

仕事が見つからず、また家にいることが大変つらかった。

乗り越えるために、妻の協力が不可欠だったため、家で家事をすべて行いました。

買い物もすべて行い妻の負担を減らします。

あとは、知人の農家で手伝いもしましたね。

とにかく、毎日ネットでハローワークの情報をチェックしていた、絶対に早く仕事に就くというモチベーションを持っていました。

辛さや、苦しさを乗り越えるためには、どんな仕事にでもつかないとだめだと思います。

妻や友人にいつも相談に乗ってもらい、無事二か月後に今の職場へ就職できました。

失業した辛さを乗り越える方法９５．次の仕事に向けて行動

とにかく、次の仕事に向けて行動すること。

運動する事、規則正しい生活を心掛ける事、そして、決まった時間に必ず起きて、ダラダラしない事だと思います。

。

なにか、自分で出来ることを探して…例えばちゃんと食事を作る、とか、ここまでは必ず歩くとか、目標を決めて続けることです。

そうしていると、いつ、お仕事が始まっても、朝になったらちゃんと起きることができるし、自分がやってきたことに自信が持てると思います。

精神的にも安定してくると思います。

あとは、仕事をしていない自分を責めないことと誰か信頼できる人に会えたら会って話を聞いてもらうといいと思います。

自分だけでは偏った考えになりがちだと思うからです。

。

家に閉じこもっていないで外に出る事も気分が晴れていいと思います。

失業した辛さを乗り越える方法９６．応募先を厳選していく

この辛さを乗り越えるために、心がけたことは応募先を厳選していくことです。

企業が応募する職種や経験に合致するものだけ
応募しました。

そうすると選択肢が複数出来て「数打てば当たる」ような考えで面接に臨んだため、不採用となることが多く、辛くなりました。

しかし、もう一度
自分が何をしたいのかを考え、それに合致する企業は何か。

また、選択肢を広げることからも未経験でも可能な所も応募して視野を広げることにも取り組みました。

もちろん、お金の心配もありましたが、その失われたお金を転職して取り返そうと思い転職先で頑張りました。

失業した辛さを乗り越える方法９７．生活保護を受給する

仕事が見つからない、就職できないという辛さを乗り越えることはできませんが、それでも生きていかないといけませんので、まずは最低限の生活が安定して送れるようにするために、生活保護を受給することです。

そうしなければ、年単位に及ぶ無職期間を乗り越えることはできません。

餓死するか、ホームレスになってしまいます。

また、生活保護を受けることで、医療を受けることができるようになります。

心身の治療を受けなければ、家に引きこもることしかできなくなるので、就職活動はおろか、普通の日常生活も送れなくなってしまいます。

失業した辛さを乗り越える方法９８．楽しいことに没頭

趣味など、自分の中で楽しいと思える事に没頭してみる事です。

辛い気持ちを持ったまま辛い事にあたってもそれはただ症状を悪化させるだけですので、一度辛い事を忘れられるように遊んでみる事が大事かと思います。

ただ人によっては忘れようとしているが、どうしても頭の隅に常に不安が残っていて、何かとネガティブな考えに戻ってしまう事もあるかもしれません。

辛い事を忘れようと遊ぶ事で、むしろ自分がより取り残されていくのではないか、こんな事をしていて良いのだろうかと思う方もいるかと思います。

失業した辛さを乗り越える方法９９．何が必要か考える

遊ぶのではなく、自分のやりたい仕事（業種）を決め、そこに至るまでに何が必要なのかを考えてみましょう。

恐らく現状では足りないものだらけかと思いますが、一つだけでも、完全じゃなくても少しだけ自分にも出来る、出来ている事があると思います。

そこを伸ばすのも良し、一つ出来ていることがあるなら他もきっと出来るようになるはずと、自分にまだ無い能力の習得に着手するも良しです。

立ち止まると不安が込み上げてくるタイプの方は、ほんの少しずつでも歩み続けて自信を取り戻していく事が辛い事を乗り越えるきっかけとなると思います。

失業した辛さを乗り越える方法１００．資格勉強

まず、スキルを磨こうと、資格の勉強をしました。

試験はまだ先ですが合格する自信は十分にあり、もしその資格を取れば就職に大変有利になると聞きました。

私みたいな人間関係を築くことが苦手な人間は特別な資格やスキルがないとだめだと思います。

それまでは在宅ワークで少しずつ収入を得ながら試験勉強をし、資格を取れた暁にはその資格を生かせる職場に就職できれば、人間関係を築くことが苦手でも、病気があってもどこか雇ってくれるところがあると少し希望を持っています。

今は在宅ワークというのがあるのでとてもありがたいです。

昔だったら自殺するしかなかったです。

失業した辛さを今すぐ乗り越えよう！

私は仕事をしていない自分にも価値があるということを知る、自己肯定力を高めるために本を読みました。

なかでも、「生きてるだけで丸儲け」という言葉は、今までは卑しいイメージを持っていましたが、何よりも自己肯定力を高める言葉だと、「生きてるだけでいいのだ」と思わせてくれる奥深い言葉でした。

しかし、失業で受けた辛さや苦しさは就職することでしか乗り越えられなかったです。

再就職し、社会的地位を手にすることで私は救われました。

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