あなたは今、泣くほど仕事が辛いと苦しんでいませんか？
そんなときは、前向きになれないかもしれません。
私は、泣くほど仕事が辛いとき、「仕事を辞める」という選択肢を取りました。
毎日嫌いな上司達を呪っていた日々を思うと、現在無職でお金は無いですが嫌いな人達に合わなくて済むこの状況がとてもありがたいです。
仕事していた頃は思考も心もボロボロで毎日イライラしていました。
心に余裕を持つために仕事を辞め、一度お休みして何をしたいのか考える時間が大切なんだなと思います。
泣くほど仕事が辛いと苦しんでいるのならまず親しい人に相談したりするのがいいと思います。
親やパートナーなど親身になって話を聞いてくれはずです。
苦しんでいる人は特に視野が狭くなりがちですから、第三者の意見などを聞いておくのが非常に効果があることだと思います。
それから自分の辛さや悲しさなどで困り続けているのなら、他の転職先を探すことや新しい別の方法を探すことが一番いいでしょう。
私は転職して救われた一人です。
勇気を持って決断することは、あなたの人生を変えるために必要だと思います。
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目次
真面目なあなたは辛い仕事で苦しんでしまう
考えすぎず、外にも目を向けてみてください。
あなたはいつも一生懸命に物事を考え、真面目に対応しようとされているのではないでしょうか。
頑張りすぎず一回一息つき一歩下がった視点から、お仕事について考えてみてください。
あなたの人生ですから、私はすぐ離職するようにとは言えませんが、冷静になって考えてもそれでも、アドバンテージが見つからないようでしたら他の仕事を探されてもいいのではないかと考えます。
でも、あなたが今までやってきたことは無駄ではありません。
その経験が何かに役に立つことになると思います。
自分がちゃんとやってきたことは無駄になることは決してないです。
まずは、辛い気持ちを人に話してみてください。
聞いている人もあまりいい気分にはならないかもしれないから、人を選んだ方がいいかもしれません。
まずは親とか、身近な友達とか。
鬱にならないためにも、そして重症化しないためにも、ちゃんと気持ちを表現することは大事な作業です。
また、自分が辛いということ、何が辛いのかをちゃんと職場にも伝えること。
自分が出来ないやつだと思われたとしても、過酷な状況で使えると思われるよりはよほどいいので、勇気をもって発言するほうが良いです。
案外、そう思っていると気づかれていない場合もあります。
黙っていても、人には何も伝わりません。
泣くほど仕事が辛い理由とは？
なぜ泣くほど仕事が辛いのでしょうか？
ここでは体験談を紹介していきます。
泣くほど仕事が辛い理由１．人間関係が悪い
やはり人間関係です。
先輩がきつすぎて泣いたことがあります。
厳しいだけでなく、粗利が合わないせいか常にきつく当たられ、終い泣きました。
カウンターでクレジットカードの名前の方と、カウンターに来た方の名前が一致せず、ひどくクレームを出していたお客様がいらっしゃった際、私がたまたま対応に当たりました。
そのお客様にはきちんと説明し、サービスを断りましたが、納得がいかなかったせいか暴れだして、それによりお客様が自身の足元にクレジットカードを落とし、それに対してもお客様がクレジットカード無い！
どこに私のカードをやったのかと問われたとき、その先輩は真っ先に私を疑い、荷物の検査をされた時は、本当に耐えれず泣いてしまいた。
ただでさえ怒り狂ったお客様に気持ちが収縮していたのに、そして日頃からあたりの強い先輩。
おそらく教育の一環で厳しいんだろうと思おうとしていたのですが、犯人に疑われて辛くなり泣いてしまいました。
泣くほど仕事が辛い理由２．泣く暇もないくらい忙しい
一つの大きなプロジェクトの中で、作業の段取りの大枠がある程度決まっている仕事をしています。
多少のズレがあったとしても、そのスケジュール感を守っていれば多少のゆとりをもって仕事が出来るはずのところ、クライアントからの無理なリクエストや余計な仕事を上司がどんどん受けてしまうことが度重なった時期がありました。
上司は、もちろん自分ではその受けた仕事を行うわけではなく、その仕事が要する作業時間も検討がつかないくせに、言われるがままに受けて即作業・即納品を促してきます。
それに応えざるを得ないのために本来すべき作業が滞ってしまい、恐ろしい時間の残業を余儀なくされる状況に陥ったのですが、上司は見て見ぬふり。
諸々訴えて新たに受けた仕事を手伝う人を入れてもらったものの、経験者ではなく全くの未経験者を投入されたために作業のための指導をするのにまたもや時間を割かれ、本来の仕事をする時間が足らなくなるという悪循環でした。
各局から責められるのは結局我々作業部隊で、泣く暇もないくらいに辛い日々を送りました。
泣くほど仕事が辛い理由３．嫌味を言われる
現在、病院で医療職として働いています。
泣くほど仕事が辛いと思う瞬間は、先輩や上司から仕事内容に関して嫌味を言われたり、怒られたりする時です。
それだけではなく後輩の仕事ぶりが評価されている時に自分が失敗するときなどは、非常に辛く感じてしまい家に帰るやいなや泣いてしまう時があります。
実際に毎日働いていると、仕事で失敗する回数など減らそうと努力はするのですがなかなか業務が多くなってくるにつれて失敗する確率も上がりますし、それに伴い責任なども大きくなってくるので非常に重圧となって自分に帰ってくることでこのような状態になることもしばしばあります。
泣くほど仕事が辛い理由４．毎日怒られる
毎日同じミスを繰り返してしまい、毎日のように先輩から怒られてしまい辛いです。
怒られるのが嫌ですし、先輩にも迷惑がかかるのでミスをしないように工夫して仕事に取り組むのですが、改善の方法に問題があるのかミスを繰り返してしまい毎日泣きたくなります。
また先輩から怒られてしまったらどうしようと考えてしまうあまり仕事に集中することが出来ません。
集中できないことにより、小さなミスを引き起こしまた怒られ本当に仕事が辛いです。
ストレスで気がおかしくなりそうです。
仕事に行くのが毎日憂鬱で仕方ないです。
泣くほど仕事が辛くて仕事を辞めた体験談
まず初めに私の勤めていた会社では給料に見合わない仕事量、物申さない社員は現状の給料に満足しているとみなし昇給シーズンに数百円の手取りしか増やさない、人格に問題のある人物の営業成績だけを鑑みて、周囲もその人物の機嫌を伺いろくに注意もしない状態が続き精神的にしんどい毎日でした。
上記で例に上げた人格に問題のある上司(以下Ａ)は仕事部屋でも私のすぐ近くの席に座っており、事務員の私はＡの仕事をよく手伝っていました。
私の会社は卸売り等をしている商社だったのですが、男性社員は皆午前午後決まった時間客先の元へ営業に出向くのですが、Ａは私に仕事を頼み始めてからというもの営業に出かける時間も年々短くなっていき段々と会社に居座る時間が増え私は同じ部屋でＡと二人きりで仕事をしなければならない状態が何年も続きました。
私が新入社員のうちは上司の機嫌を損ねてはいけない、と自分の仕事が済んだ後Ａの仕事を必至に手伝っていたのですがＡは私が手伝える仕事が増えていく度にあれもこれもと追加で仕事を振り、ついにはただの事務員の私が客先からの見積もりを受け、仕入先に見積もりを依頼し客先に見積もりの返答、発注依頼を受け仕入先に発注…と営業がしなければならない業務を一通りしなくてはいけない時期もありました。
流石にこれはＡが楽をし過ぎだろうと直接文句を行った事もありました。
この頃には大分Ａを人間的に嫌っていた為、「お前が嫌いなんだよな」というニュアンスを込めた嫌味を何度も言っていたのですが、自分に都合の悪い事はすぐ忘れてしまうＡは数日経つとケロッとしていました。
文句を言いつつも段々と自分の作業スピードも上がり自分の仕事+Ａの仕事、更にもう一人の上司(以下B)の仕事も不本意ながら手伝うようになり、ふと自分の給料が作業量に見合わないことに疑問を抱きました。
私は大卒でもなければ営業でもない為基本給が営業の男性より低い事は承知していましたが、入社してから何年経っても手取りが増えたなという自覚が出来ない程度の金額しか昇給していなかったのです。
それから少し経って先輩社員が給料の低さを訴え仕事を辞めました。
その時社長に私も給料の事を聞かれ正直に「手取りが全く上がっていない」という事を伝えました。
その年の昇給時期に9000円程給料が上がったので笑ってしまいました。
給料が上がって嬉しくて笑ったのではないのです、一々本人が伝えなければ目に見えて給料が上がったという実感も湧かない程名目だけの微々たる給料しか上がらない事に笑ってしまったのです。
そして、同じく事務員の先輩に給料の事を訪ねたらいつも通りだと言っていました。
その先輩は遠方から出勤しているため「通勤費を沢山もらっているから給料について何も言えない」と言っている先輩でした。
つまり先輩は社長に対して何も給料の不満を訴えていないから目に見えての昇給がなかったんです。
訴えないと伝わらない人が居るというのはもちろん分かっていますが、世間の相場から大きく外れている私の会社に未来はないと感じてしまいました。
給料もとても大事な問題だったのですが、私が退職を決意した何よりの原因はＡからのセクハラ、ストーカー行為に恐怖を覚えたからです。
犯罪レベルではない出来事の積み重ねだったのですが、私が席を外している間にコップやタンブラーを勝手に弄られていたり、私の帰宅後LINEでご機嫌伺いのメッセージが届いたり、社内でも席を立つと後を追いかけて着たり…。
挙げればキリが無いのですが、室内で誰も居なくなるとすぐ部屋のドアを締めに行き私と二人きりの状態を都度作り出しては延々と自分の話を私に聞かせてくるのが毎日、何年も続き精神的に疲弊していました。
小さなお子さんが何人も居る人のする事とは思えずとても気持ち悪かったです。
周囲にはＡの事が嫌いだ、苦手だと散々愚痴を言っていたのにも関わらず、それを知っているＢに「付き合ってるの？」とニヤニヤしながら聞かれた事がとてもショックでした。
このＢも既婚者で小さなお子さんがいるのにしょうもない人間しかこの会社にはいないんだ、と毎日出勤が憂鬱になっていきました。
どうしたらこの人たちが死ぬんだろう？って考えながら、キーボードを叩く時もずっと「死ね死ね死ね」って思いながら仕事していました。
この頃には胃痛が常にあり胃薬を手放せない状況になっていました。
バレンタインの時期になると空気の読めないＡに毎年「今年もチョコよろしく」と催促されるのですが、Ａの仕事の怠け具合、私への仕事量等について苦言を呈した直後だったのも相まっていい加減我慢の限界でした。
本当に私が嫌っていると理解できないんだな、こいつには何を言っても自分に都合の良い解釈しかできないんだな、と思い「バレンタインのチョコを催促するのってセクハラなんですよ」
「自分の父親がそんな風に女性社員にチョコ催促してたら気持ち悪いんで無理です」とはっきり断りを入れ、その月の末には社長に退職を申し出ました。
泣くほど仕事が辛いときの対処法とは？
泣くほど仕事が辛いときはどうすればいいのでしょうか？
ここでは対処法を紹介します。
泣くほど仕事が辛いときの対処法１．プライベートを充実させる
プライベートを充実させ、ストレスを発散させることです。
休日に趣味に没頭させることで私は仕事のことを忘れるようにしています。
また友人と会い、会話をすることで心がリフレッシュされるので仲の良い友人と定期的に合うようにしています。
息抜きをする環境を設けることで仕事を頑張るための活力にもなりますので、そういった時間を作ってストレスを私は発散させています。
泣くほど仕事が辛いときの対処法２．復讐を考える
仕事をしている振りをしてExcelに上司への恨みや文句をずっと打ち込んでいる時期がありました。
お茶汲みをしていたのですが、嫌いな上司がどうしたら死ぬかな？
と考えハイター（キッチンの漂白剤）を混ぜてやろうか、とかコーヒーを飲む際のクリープにチョークの粉を混ぜてやろうか、とか色々想像してる時期もありました、犯罪は起こしたくないのでもちろんどれも実践はしていません。
でもそれくらいどうしたらこの状況を変えられるかを毎日考えて、結局暫くの時期上司のカップに埃の塊を設置してお茶を注いで飲ませるという復讐はしていました。
上司の数々の言動に比べたら可愛いものだと思っているので今でも反省していません。
泣くほど仕事が辛いときの対処法３．ストレス発散する
泣くほど仕事が辛い時の対処法として、自分の努力ではなかなか直すことができるかできないかで変わってくると思うのですが、自分の努力が足りない場合は勉強したり、本を読んだりすることで改善しいくことです。
努力ではどうにもならないような叱責や辛く感じてしまった場合には、忘れるために帰ってきてすぐにお酒を飲みながら悲しい映画をみます。
このようにすることで涙を流すと自然とストレスが引いていく気がします。
私が実践している方法は泣くことです。
泣くほど仕事が辛いときの対処法４．友人に愚痴を言う
泣くほど苦しいとき、私は友人と楽しい話をしたり、飲みに行ったりして気を晴らしていました。
ポイントは愚痴を言いすぎないことです。
愚痴はストレス発散にちょうど良いという人はたまにいますがそれは間違えだと思います。
愚痴を言い続けると嫌な気持ちが連鎖し続けますし、頭から離れません。
友人との間はふざけたり、できるだけ楽しい話をするようにすれば、良くリフレッシュできますよ！
泣くほど仕事が辛いときの対処法５．口に出す
とりあえず、体の中にうっぷんを溜めこんでしまわないよう、思うことを口に出すようにしました。
ただ、周りも大変な思いをしているので、文句として言うのではなく、なるべく笑い飛ばせるように、面白おかしく。
笑いの力を借りて何とか活力に変えていた感じです。
泣くほど辛い仕事なら耐えずに辞めてしまった方が良い理由とは？
泣くほど辛い仕事なら耐えずに辞めてしまった方が良いのです。
その理由を教えます。
泣くほど辛い仕事なら耐えずに辞めてしまった方が良い理由１．精神的に楽になるから
上司のせいで寝ていても会社の夢、上司が出てくる夢を見てしまうせいで全く休んだ気がせず会社に行く毎日で、肌荒れも、胃痛、しまいには手の震えや体の痒み等ストレス性と思われる症状がもろもろ出てきてしまい自分が崩壊していくのを感じました。
私は現在求職中で、貯金残高も減る一方ですが上記で悩まされていた諸症状もほぼ完全に治り、馬鹿にならなかった胃薬代も他の事に回せる余裕ができました。
上司達への怒りは今でも収まりませんが視界に入ってこないだけでとても気が楽です。
新卒で入り、退職金制度等のあった会社を辞めてしまったのはもったいなかったとは思っていますが、人間関係はクソ、ろくな昇給もしないちょっと頑張ったアルバイトレベルの給料。
休日もぼんやりと座っていたら終わってしまう虚無感全てあの会社に居たらこの先もずっと味わい続けていたのかと思うとぞっとします。
泣くほど辛い仕事なら耐えずに辞めてしまった方が良い理由２．どうにもならないから
辞めてしまった方がいい場合は、不可抗力ではどうにもならない場合だと思います。
例えば自分の努力や勉強不足によって変えられる失敗だったり、次に生かせるような場合は努力や勉強をすることで認められるようになったり、仕事がきっちりこなせるようになったりするので向上することによって辞めてしまうのはもったいないかもしれません。
しかし、いかにも努力や勉強では変えられない場合に関しては辞めた方がいいでしょう。
人間関係や怖い先輩からの叱責などの場合で精神状態がおかしくなる場合は辞めた方がいいに決まっています。
泣くほど辛い仕事なら耐えずに辞めてしまった方が良い理由３．我慢しても無駄だから
我慢しても、待っても環境が変わらないからです。
特に人間関係だと自分を変えることは、まだ出来ても他人を変えることは困難です。
また、相手の性格に難があったり、子供や学生の頃何かが起こりそれのトラウマにより他人に意地悪したり、足を引っ張ったり、嘘をつく人を変えることはほぼ不可能でしょう。
泣くほど辛い仕事の中にも、お金やスキル、その他の利点等があるならまだしも、無いなら耐え続けることにメリットはないと思います。
泣くほど辛い仕事なら耐えずに辞めてしまった方が良い理由４．何も変わらないから
上に訴えても何も変わらない、善処してくれない場合は、自分の心身のためにその場から抜け出してしまった方がいい時もあると思います。
どんなに頑張っても状況が変わらないならば、そこに居続けたところで、周りや上司からは「それでも仕事をする人間」としてしか映らないので、状況が改善するはずはありません。
自分が壊れてしまう前に、自分の体のために退くのが一番賢いのではないでしょうか。
泣くほど辛い仕事なら耐えずに辞めてしまった方が良い理由５．精神的病気になる可能性があるから
精神的病気を患う可能性もあるからです。
泣くほどつらい状況にあるのであれば、すでに精神的に参っている可能性があります。
このまま耐えて我慢し続ければ最悪の場合、うつ病になってしまったりノイローゼや過労死を引き起こしてしまうかもしれません。
そうなる前に辞めた方が良いと思います。
会社に殺させる前に自分の身を守ったほうが良いと思います。
環境を変えることで今抱えている悩みが解決することもあると思いますので、辞めることを考えた方が良いと思います。
苦しい仕事から抜け出すための転職活動とは？
精神的に楽な仕事を探すためにはどうすれば良いのでしょうか？
転職活動の方法を教えます。
苦しい仕事から抜け出すための転職活動１．詳しい人に頼る
精神的に楽な仕事を探すためには、職場の内部を知っている人から直接聞いたり、また業界に詳しい人に頼んだりすることが一番いい方法だと思います。
自分の経験ですが、転職エージェントなどを通して就職などをすると、一対一で仕事の希望や自分にあった職場を探してくれるので非常にお勧めできます。
苦しい仕事から抜け出すための転職活動２．在宅の仕事を探す
初めて入社した会社を辞めるのは勇気がいると思います。
実際私がそうでしたし、求職中の身なので精神的に楽な仕事の探し方を私が教えて欲しい位なのですが今の世の中はネットを使ったお仕事も沢山ありますし、直接顔を合わせなくて済む在宅系のお仕事ならそこまでストレスが溜まらないのかなと思います。
体を動かしていた方が良いという方等いろんな方がいらっしゃるとは思いますが、対人関係に疲れて仕事を辞めた身としては深く人と関わらずに済む事を仕事に出来たらいいなと思います。
現在はネットで在宅勤務、テレワークに付いての情報収集をしている最中です。
苦しい仕事から抜け出すための転職活動３．自分に合う仕事を探す
精神的に楽な仕事というのは、人によって価値観が違うのでこの職業と断定するのは難しいですが、人間関係ならできるだけ人と関わることが少なさそうな職場に転職すること。
そういう職業に転職する際、有利なスキルや知識を勉強することではないでしょうか。
また、人間関係でも同僚との人間関係構築に苦戦している方は、サービス業や営業等お客様と接する職業も個人的おすすめです。
苦しい仕事から抜け出すための転職活動４．働く環境を見極める
どの仕事をしていても、精神的苦痛は多少は味わうことはあると思います。
でも、先ずは自分がやってみたいとか、興味がある分野を選ぶことが大事だと思います。
そうでなければ多少の我慢すらできません。
入ってからでないとわからないことも多いとは思いますが、どのようなフローで仕事が行われるのかを知ることも必要かもしれません。
できる限り、働く環境を確かめてみてください。
縦だけでなく横のつながり・信頼関係がある職場の方が何かと助け合えたり情報共有できるはずなので、それを見極めた方がよいかと思います。
苦しい仕事から抜け出すための転職活動５．興味を持てる仕事を探す
自分が興味を持てる仕事ややりたい仕事ができる会社を見つけることです。
自分が興味ある仕事ややりたいと思っていた仕事であれば辛いことがあっても続けられると思います。
また、自分と価値観が合いそうな会社に転職することも大事です。
会社のHPにその会社の経営理念や社長からのメッセージが載っています。
それを見て自分の価値観と合うかどうか見極めると良いと思います。
また会社説明会や面接の時に実際にあった会社の人がどのような人なのか観察をし、やっていけそうか判断すると良いと思います。
そうすることで精神的に楽な仕事に就けると思います。
辛くて苦しいなら今の仕事を辞めよう！
辛いのなら会社を辞めましょう。
辞めることで環境が変わり悩みが解決するかもしれませんし、思い切って転職活動を始めましょう。
辛い環境に我慢して居続ける必要はないと思います。
辞めることが出来ない環境にいるのであれば、プライベートを充実させ仕事のことを忘れる時間を作りましょう。
人生は1度きりです。
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