あなたは今、職場で嫌われてると感じて辛い思いをしていませんか？
職場で嫌われていたら、辞めたいと感じるのは当然のことでしょう。
私も今、職場で嫌われていると感じ、出勤するのがとても辛いです。
しかし、辛くても職場は一生同じものではありません。
次にしたいこと、次の職場で大切にしたい条件などをしっかり見極め、転職の準備を進めましょう。
準備を整えたうえで、後は会社にその旨を伝えるのみです。
人にはどうしても合う・合わないがあるため、職場の全ての人に好かれるのはもともと難しいです。
あなたが好きな人がたくさんいる、素敵な会社を選んで、満足のいく転職をしましょう。
どうしてもその職場に居続けたいですか？
仕事はいくらでもあります。
自分に適した職場は必ずあります。
悩みすぎて苦しくて、心身共にいっぱいいっぱいになる前に、異動もしくは転職を検討してみてはいかがでしょうか。
今いる職場（会社）に人生の大半をささげる必要があるのか、冷静に考えてみてください。
人生は一度きりです。
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目次
職場で嫌われているのはあなたが悪いわけじゃない
職場で嫌われているのは、あなただけが悪いわけではありません。
相手にも8の非があります。
あなたが反省すべきは、そんなバカな相手をスルーできなかった2の狭量さです。
生真面目すぎた自分を育て直しましょう。
あなたが頑張っている姿は、あなたを嫌っていない人なら、誰でも評価しています。
だから、あなたに普通の笑顔を向けるのです。
自分の敵の数ではなく、味方の数を数えましょう。
きっと、敵の数よりも多いはずです。
中立の態度を取っている人を味方にすることが、あなたのすべきことです。
笑顔で味方を増やしましょう。
あなたは悪くないのです。
嫌うことによって自分の立場を作っている人が悪いのです。
だから、あなたが苦しむ必要は全くありません。
自分を責めるのはやめてください。
あなたと同じ感覚の人が多い職場なら、嫌っているその人たちのほうが嫌われるでしょう。
好き嫌いの中でうまく組織を作れない人の方が問題なのです。
だから、あなたが負い目を感じる必要は全くないとい得ます。
苦しむことによって、無駄な時間を費やす必要はありません。
どうしても嫌なら、素直に辞めて転職しましょう。
あなたには新しい道に進む権利がいつでもあるのですから。
理不尽な職場を我慢する必要はない！
理不尽な対応に関して無理をしたり我慢したりする必要は全くありません。
正当性に欠けることについては、正面から対抗しましょう。
自尊心を守ることはこれからの長い人生とても大切なことです。
自分で自分を守りましょう。
退職するときは、少しでも自分に有利になるように事を進めましょう。
ひどい扱いをされた会社や社員に恩義を感じる必要はありません。
自分のことが嫌いだからと言って、退職まで追い詰めることは卑劣です。
子供じみた対応について、毅然とした大人の対応で返しましょう。
無理に我慢してそんな会社にいる理由は無いと思います。
ストレスは健康にも精神的にも絶対によくないでしょう。
この世には、あなたにもっと合う職場がいくらでもあります。
会社を辞めたいのに辞めれなくて、我慢してストレスを溜めてしまうと、いつか必ず限界がきます。
職場で嫌われていると、仕事で結果を出せなくなったり、体を壊したりと良いことがありません。
辞めて転職することで、心機一転できるのです。
職場で嫌われてるから辞めたいと感じる理由とは？
なぜ職場で嫌われていると感じるのでしょうか？
ここでは、職場で嫌われてるから辞めたいと感じる理由を紹介します。
職場で嫌われてるから辞めたい理由１．嫌な顔をする
私の前職での話です。
なぜ嫌われているかというと、私の部署は、場合によって先輩や上司にも指摘が必要で、いかにオブラートに包んで伝えても嫌な顔をされます。
「嫌われるのもしょうがない」とは思いつつも、ストレスで胃が痛い思いを強いられていました。
私を特に嫌っている相手は、上司にも関わらず、仕事の意欲がありません。
指摘されようものなら高圧的な態度をとってきます。
また、陰ながらメモ用紙で筆談をしていますが、明らかに視線を感じるので私のことを話のネタにしているのがわかります。
直接言うならまだしも、陰ながら言われるのが一番悶々とします。
仕事をしていないときにも嫌だったことがよぎるため、仕事を辞めて関わりを断ちたいと何度も思いました。
職場で嫌われてるから辞めたい理由２．出世ができない
嫌われてる状況を打破出来ない為に辞めたいです。
私が職場の飲み会やイベントをよく断るからだと思います。。
他の職員同士で会話が盛り上がっている時に自分がその場に行くと静かになります。
他の職員には雑談を気さくに話しかけるが、自分には話しかけて来ません。（仕事の話のみ話しかけて来ます）
業務上の相談を上司に持ちかけた時に「だから？何？」のような対応です。（他の職員の相談は親身に受け止めています）
今の職場では出世、昇給、等、が期待出来ない為、転職します。
職場で嫌われてるから辞めたい理由３．嫌な相手と話したくない
自分のことが嫌いな相手と、コミュニケーションを取ること自体が嫌になるからです。
自分は、激しく怒られたりしてその人を恐れるようになってしまうと、また怒られてしまうのではないかと感じて、その後のコミュニケーションがぎこちなくなってしまいます。
相手からすれば、話の通じない人だと捉えられているかもしれません。
コミュニケーションが取りづらいため、嫌われていると感じます。
職場で嫌われてるから辞めたい理由４．煙たがられるから
職場で嫌われる理由はたくさんあると思われます。
恐らく、嫌われてない人は少ないでしょう。
具体的には、協調性がなく単独で行動する人です。
周りとのチームワークが取れない人は嫌われやすいですね。
やはり、他の人に対する配慮が足りないことが原因に挙げられますね。
ただ、いくら頑張っても嫌われるなら、その職場は辞めた方がいいでしょう。
職場で嫌われてるから辞めたい理由６．空気のような扱い
昼休みや休憩時間の雑談に入ろうとすると露骨に嫌な顔をされます。
一応、一緒に昼を取りますが、自分から発言することは許されない雰囲気があります。
かといって、誰かが私に話を振るわけでもありません。
また、私の知らない間にみんなで飲みに行ったりして、その時の話で盛り上がることも多いです。
誰かが旅行に行った時も私にだけお土産がないということもあります。
直接きついことを言われることはありませんが、いつも空気のような扱いをされます。
職場で嫌われてるから辞めたい理由７．陰口・悪口
職場での陰口や悪口は、実際に聞こえなくても分かるものです。
その分かることを感じ取り、嫌われていると思うと辞めたくなってしまいます。
人は防衛本能があるので雰囲気は敏感に感じ取ります。
その雰囲気で嫌われているとわかります。
そんな雰囲気の悪い環境にいると、その集団から抜け出したくて、辞めたくなります。
職場で嫌われてるから辞めたい理由８．聞きにくい雰囲気
私は給食の調理員（正社員）をしています。
初めての職種の仕事で勝手もわからず、共同で作業をする為コミュニケーションをすごく求められる職場でした。
私の性格ではあまり向いていない仕事でしたが、時間や休みの融通がきくので子供がいる私は助かるなと思い応募しました。
やはり入ってみると、慣れていないので作業も遅く、しっかりした人が多かったので聞きにくい雰囲気で、指示をあまりしてくれなかったり怒られたりします。
「嫌われている」のが分かり、だんだん辞めたい気分になっています。
職場で嫌われてるから辞めたい理由９．ストレスが溜まる
同じ部署の先輩に嫌われると、ストレスが溜まるからです。
社内にひとりは、常識が通用しない先輩がいるものでしょう。
本人は、周囲に我慢させるのを、自分の力量と誤解していばります。
そんな先輩に嫌われると、常識が一切通用しないので、非常に疲れます。
職場で嫌われてるから辞めたい理由１０．ギクシャクするから
私の仕事は、お客様のお家に伺って教育商材を売る営業で、私がトップの営業成績ということもあり、いつも何かしらのギクシャクが多いです。
私が嫌われていると感じるときは、私が近くに居ないときにお客様に私の悪口を言っているのが聞こえたときです。
悪口を言っている本人は私には聞こえていないと思っているのか、普段は普通に話しかけてきたり飲みに誘ってきたりします。
でも、他の従業員にも「お客様に媚びを売っていて気持ちが悪い」など結構なひどいことを言っているみたいです。
職場で嫌われて一番辛いこととは？
職場で嫌われて一番辛いことは何でしょうか？実際に嫌われて辛かったことを紹介します。
職場で嫌われて一番辛いこと１．気持ちが離れること
私も職場の人間関係が原因で仕事を辞めました。
辞めようと決断する半年前から嫌われてしまった経験があります。
周りの人が私を避けるような行動を取っていたので、これは末期状態だなと直感しました。
私の行動に対して、ヒソヒソ話をしている場面を目撃した時は辛かったですね。
人間関係が悪くなれば、仕事を辞めたい気持ちになっても不思議ではありません。
職場にいる価値がないと感じ、仕事に対する気持ちも離れてしまいました。
職場で嫌われて一番辛いこと２．頼みにくくなること
仕事を頼みにくくなったことが一番苦痛でした。
会話をしたときに相手が苛立ちを抑えて話しているのが、見るからにわかります。
自然と顔色をうかがうようになってしまい、話す前からストレスを感じていました。
なるべく波風を立てたくなかったので、仕事の依頼となると特に神経を使う必要がありました。
職場で嫌われて一番辛いこと３．ヒソヒソ話をされること
理不尽な仕事を命令される事が基本的に辛いですが、それよりもヒソヒソ話をされていると感じた時こそが辛いです。
ヒソヒソ話をされていなくてもそういう被害妄想にならざるを得ず、苦しい日々刻々が続きます。
職場で嫌われて一番辛いこと４．責められること
ちょっとしたミスでも責められてしまうことです。
嫌われていない人であれば、「すみません」で、周りも「気をつけてね」で許してもらえると思います。
しかし、嫌われている人はもとから悪いイメージがついてしまっているため、「またミスしてるよ‥」と言われ、責められてしまいます。
私も同じパターンで、少しミスしただけでも噂されました。
職場で嫌われて一番辛いこと５．孤独感がある
孤独感が常にあることが辛いです。
仕事は、もともとストレスがたまることだと思いますが、同僚や先輩と愚痴を言いあったり相談をしたりすることで乗り切れる部分もあると思います。
ですが、現在の職場では業務連絡以外することができる人がいないため、ストレスが増えていくばかりです。
私が、仕事で困ったり悩んだりしていても誰も助け船を出してくれません。
勇気を出してヘルプを出しても、無視されてしまいます。
嫌われているだけなら大したことはありません。
割り切って付き合えば良いのです。
しかし、嫌われているから、陰口や悪口を感じ取る自分に辛さを感じます。
鈍感な人ならば、嫌われていても気にもならないでしょう。
気になるから辛いのです。
職場で嫌われて一番辛いこと６．あることないこと悪口を言われる
私が1番辛いことは、同僚以外に、お客様や上司にも有ること無いこと悪口を言われていることです。
私は、上司やお客様と仲良くなって、関係を大切にして営業の結果を出しているので人間関係だけでなく自分の収入がなかなか上がらなかったり、居場所がなくなってしまうので1番辛いと感じています。
「会社にいる時に一緒にいてくれる人がいてほしいわけじゃなく、私の頑張りを邪魔しないでほしいだけなのに…」といつも思っています。
職場で嫌われて一番辛いこと７．避けられていること
ミーティングの時に、私の座った椅子の横の席が、必ず空席になることです。
詰めて座らないと全員座れないような狭い会議室の場合でも、私の横の席は最後まで埋まりませんでした。
最後の方に入室してきた方が、立ち席が嫌なので仕方なく座る、といった感じでした。
”避けられている”と目に見えてわかり、ものすごく辛かったです。
ですので、会議の時はなるべく目立たない、他の方にも迷惑のかからない、隅の席に座るようになりました。
職場で嫌われてるから辞めたいときの対処法とは？
では、今の現状をどうすれば良いのでしょうか？
職場で嫌われてるから辞めたいときの対処法を紹介します。
職場で嫌われてるから辞めたいときの対処法１．無理をしない
職場で嫌われてしまうと、立ち直るのに困難を極めます。
周り全てが敵のように見えてしまいますね。
職場の中に心を開いて相談できる人の有無が大きく左右されると思います。
相談できる人がいれば、悩みを打ち明かすことによって解決できるかもしれません。
規模の大きい会社であれば、定期的に転勤でメンバーが変わるのでそれまで我慢するのも一つの対処法です。
精神的にストレスが溜まっていて、病院に通院している状態であれば、無理をしないで辞めることをオススメします。
また、辞める時はお金の準備が整い次の候補先を見つけてから行動すると良いですよ。
職場で嫌われてるから辞めたいときの対処法２．発散する
私はお酒を飲んで発散するようにしていました。
しかし、やけ酒で二日酔いになることもしばしばあり、仕事に支障をきたすこともありました。
飲まないとやっていられない状況に陥っていて、身体を動かすとかもっと他のことで発散したほうがよかったかもしれません。
職場で嫌われてるから辞めたいときの対処法３．労働基準監督署等に相談する
明確にイジメ的な怒号等がある場合は録音し、労働基準監督署等に相談する事です。
陰湿な嫌われ方の場合、自分も同様に他の職員全員に陰湿な態度を取るべきでしょう。
辞める場合は、適当な理由を付けて退職届を提出する事が心労が最小限となります。
職場で嫌われてるから辞めたいときの対処法４．割り切る
職場だけしか関わることは無いのだと割り切ることです。
またあの人に嫌われてしまう、怒られてしまう、と考えて頭をいっぱいにしてしまっては時間がもったいないし、何より仕事に集中できません。
「いいや、あの人は私の人生において何の役にも立たない、関係のない人だ」と割り切ります。
また、たとえその人が仕事ができない、人間として劣っている部分があったとしても、それを過剰に責めたり、悪口を言うような人は尊敬するべきではありません。
人の悪口しか言えないかわいそうな人なのだ、と思うと辞めたいの気持ちでいっぱいだった心も落ち着きます。
職場で嫌われてるから辞めたいときの対処法５．パワハラを訴える
仕事に支障が出るほどの無関心や無視は、パワハラとして上司に訴えてることが一つの方法です。
小さな職場などで、上司が受け入れてくれない場合は、労働基準書などに相談すると良いです。
第三者からパワハラであることを告げられると、１８０度対応が変わることがあります。
また、本当に辞める場合はパワハラを理由に辞めることをきちんと伝えたほうが良いです。
有休休暇の消費など、自分に有利に退職手続きを進められる可能性があります。
職場で嫌われてるから辞めたいときの対処法６．心を殺す
会社にいるときは心を殺していました。
何の感情も持たないようにしていました。
平然を装うように、自分は何とも思っていないフリを続けていました。
しかし、心が折れてしまうときもあります。
そんなときは素直に辞めましょう！
職場で嫌われているから辞める時の注意点とは？
今の職場を辞めると決めたら知っておいてほしいことがあります。
ここで、職場で嫌われているから辞める時の注意点を紹介します。
職場で嫌われているから辞める時の注意点１．家族に内緒で辞めない
職場を辞める時は、他の家族に内緒で辞めない方が良いです。
親世代の価値観は今と違うので、会社を辞めることはとんでもない事だと捉えています。
一言でも良いので、形だけ相談しておきましょう。
厳しい親ですと、反対される可能性が高いので説得するにはそれなりの根拠が必要ですね。
親に相談しないで、仕事を辞めたのがバレた時の罪悪感は半端ないです。
内緒で辞めてしまうと、肩身がとても狭くなりますよ。
特に、実家暮らしの場合は居場所がない状態にも。
インターネットのブログで、親に内緒で仕事を辞めてしまいエア出勤してる人もいます。
家族に相談しにくいのは百も承知ですが、黙って退職すると肩身がとても狭くなります。
それがストレスの温床になってしまうことも。
いずれにせよ、職場を辞める時はきちんと計画を立てて前向きな理由で相談するのがコツです。
職場で嫌われているから辞める時の注意点２．なるべく円満退職を目指す
胸のうちに秘めていたストレスを最後に吐き出しても何も生まないので、円満に退職するほうが良いように思います。
そして、業務の引き継ぎを始め、後任がなるべく困らないように配慮したほうがいいです。
業務の引き継ぎ先がなく辞めにくい状況だったとしたら、その問題を考えるのは会社側なので、自分がストレスの限界だと感じたら、この場合は強引にでも辞めてしまったほうがいいです。
職場で嫌われているから辞める時の注意点３．仕返しは穏便にする
次の就職先から退職した企業へ人物確認の電話等があるそうです。
その場合、嫌われていたのであれば、当然、身に覚えが無い悪評が伝わる事になります。
「イタチの最後っ屁」のような仕返しをしながらの退職は避けるべきです。
どうしても仕返しをしたい場合、次の就職先に就職し、試用期間を経た後に正社員雇用が成立した後に行うべきですが、
その頃には、過去の企業での出来事は単なるいい思い出となる事でしょう。
職場で嫌われているから辞める時の注意点４．最低限のマナーを守る
最低限のマナーは守ること、人間関係が理由だ、と言わないことだと思います。
マナーを守ることについてですが、どんな職場でも、急に人員がいなくなっては困ります。
退職予定の最低3か月前までには所属長や人事担当者に退職の旨を伝えなければなりません。
また、人間関係が理由だと明言しないことについては、本人が辞めた後で、好き勝手に理由を推測されて、「あの人はあの人と仲が悪かったから‥」などと言われては、本人の知らないところで印象が悪くなってしまう可能性もあるからです。
適当に、実家の都合で‥などと伝えておきましょう。
職場で嫌われているから辞める時の注意点５．上長に相談する
上長には、必ず相談した方が良いと思います。
上長は、部下が人間関係で悩んでいることを知りません。
察してほしいと思っているなら、それは諦めた方がいいです。
もし上司から嫌われて悩んでいるなら、さらにその上の上司に相談します
”自分は嫌われている”ということを打ち明けるのは相当勇気のいることですが、限界を迎えたときにいきなり”辞めます”と申し出ると、会社（職場）へ迷惑をかけることになります。
また、自分が転職もしくは異動した後も、心に引っかかったままになってしまい、転職先でも同じような理由で辞めることになるかもしれません。
まずは、きちんと自分の気持ちを伝えることが重要です。
職場で嫌われているから辞める時の注意点６．引継ぎは終わらせる
職場で嫌われていると、一刻も早くその職場から立ち去りたいと感じるかもしれません。
ですが、仕事の引継ぎや残っている仕事の処理などはきっちりと終わらせるほうが良いでしょう。
退職後に連絡がきても、嫌な気持ちになるだけです。
立つ鳥跡を濁さずを大切にしましょう。
また、どんなに嫌なことをされた人に対してもしっかりとあいさつをして辞めましょう。
最後まで、大人の対応を取り続けることで自分に自信を取り戻すことができます。
狭い業界の場合、変な噂が広まっても再就職に困るため、きれいｎ退職することが大切です。
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