職場の人間関係が限界…。
このように苦しんでいる人も多いでしょう。
職場での人間関係の悩みは本当に辛いものがあります。
仕事内容がどんなに良くても人間関係一つで転職を考えてしまうものです。
そんなときには、休みの日は仕事の事は考えないで思いっきり遊んだりオンオフしっかり切り替えたり、思い切って一人を楽しんだりすることをお勧めします。
その人間関係に振り回されるのは、心身ともに疲れてしまいます。
それでも、どうしても人間関係に疲れてしまったのなら転職されることをお勧めします。
あなたが壊れてしまう前に、そんな職場なんて辞めてしまいましょう。
仕事イコール自分の人生ではありません。
人間関係や職場のほかのストレスが自分にとってマイナスになっているのであれば、きっぱりとそのマイナス要因を切り離して自分にプラスをあたえてくれる会社や職場を探しましょう。
「転職すればいい。逃げてしまえばいい」
そうは言っても、中には退職することすらも難しい職場もあるでしょう。
しかし、心と体が限界になる前に、あなたがあなたでいられる内に早く逃げてください。
退職代行の会社を利用するのも有効な方法です。
職を失ってもハローワークでしっかり手続きをすれば失業保険3か月は何とか生活できます。
大丈夫です。なんとかなります。
仕事はあなたの世界のすべてではありません。
私は中々退職に踏ん切りがつかずにうつ病になり体調を崩しました。
限界が来る前に、一歩踏み出して下さい。
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目次
勇気を出して「限界だ」と打ち明けてみよう
あなたが感じている限界は、あなただけではないかもしれません。
きっと他の人も口には出していないけれども、相当なストレスと限界を感じていると思います。
そんなときは、思い切って、信頼できる同僚、先輩、または上司に打ち明けてみると良いと思います。
勇気の必要なことですが、自分の心のなかにずっと溜めておくのはよくありません。
それに、限界を感じ、しんどい気持ちのまま仕事をすることで、仕事の成果にも影響が出てくるでしょう。
自分の気持ちを大切にして、助けが必要なときは、勇気をもって打ち明けてみてください。
自分の中で解決できないことも、他の人の力やアドバイスを得て、良い方向へと変わることもあると思います。
ぜひ、検討してみてください。
また、職場全体がよくない、相談もできそうにないような場合は、転職を考えてみてください。
正社員の転職となると、精神的にも大変だと思います。
しかし、職場全体の状況が変わらないのであれば、転職することも自分を助けることになります。
良い選択ができることを願っています。
人間関係で限界を感じてもあなたを責める必要はない！
自分が正しいことをしているのに、人間関係が悪化していると思う人は、自分を責める必要はありません。
自分が正しいことを証明することです。
その証明のために相手の不備を証拠として残り記録に残しましょう。
そんな記録を持っていると余裕が出てくるので、その余裕を生かして、自分を保ちましょう。
自分を見失うと、相手に仕返しをしたり、自分が醜くなってきます。
そうなると負の連鎖が始まりますので、自分がどんどん馬鹿を見ます。
あなたは被害者で正しいのです。
そんな人が間違っている人のために嫌な気持ちになる必要はありません。
人間関係に限界を感じても自分に限界を感じることなく、過ごしてください。
職場はあくまでも給料を得る場所です。
そのぐらいの割り切りがないとやっていけません。
同じ人間だから、同僚だから分かり合えるという期待を持ちすぎないことが大事です。
どんなにこちらがそのような考えを持っていても、相手がまるでそのような考えがないと意味がないでしょう。
不得意なことは他人に押し付けようという考えを当然のように持っている人間とは決して分かり合えませんし、がっかりさせられるからです。
大事なことは、相手に期待しないこと。
目に余ることがあったら突き放してください。
そんな人の相手をする必要はありません。
職場の人間関係は友達ではない
職場の人間関係というのは、別に“友だち”ではないので、そこだけの付き合いだと割り切ったほうが仕事がしやすくなるでしょう。
よく職場の人と慣れ合って公私混同で近すぎる関係になってしまう人もいますが、それをやると今回のように限界を感じたり、面倒くさくなった時に、仕事まで面倒になってしまうからです。
朝から出勤が億劫になってきたりもします。
もちろん仲良くするに越したことはないですが、必要以上に慣れ合うのはトラブルのもとだと思います。
なので、職場だけのつきあいだ、と割り切ってお互いを干渉し合わないドライな思考になることが大切ではないでしょうか。
限界を感じたときにその仕事を辞めてしまうのも選択肢の一つです。
我慢してまで続けるほどの価値がないのであれば、思い切って転職しましょう。
「辞める」という選択肢も現実的に考えよう！
「怒りの感情をコントロールできない人は、知能が低い人である」
「仕事以外の生活にどこかで過度なストレスがかかっている人なのだろう」
と勝手に解釈すると楽になります。
そういう相手を改めさせようとするのは無理なので、自分が気にしなくなる方法を考えた方が良い解決に向かえるかもしれません。
人間関係で悩んだときにはできるだけ相手に関わらないことや、職場で我を出すなんてあり得ないと見下して見るのもいいですよ。
職場でたまったストレスは職場の人以外で話を聞いてもらうようにしてください。
誰かに話を聞いてもらったり、誰かに話せなかったからノートに殴り書きするのも発散することができる方法のひとつでもあります。
あなたには、「辞める」という選択肢もありますから、どうしても嫌なら辞めることもストレスを爆発させないためにも大切です。
職場の人間関係で限界を感じた理由とは？
どうして職場の人間関係に限界を感じてしまうのでしょうか？
人間関係で限界を感じた理由を紹介していきます。
職場の人間関係で限界を感じた理由１．うわさと陰口
職場には色々な人がいますので、気が合わないような人はいるでしょう。
仕事をそっちのけで噂話に興じている人がいたり人の行動にいちいち文句をつけるような人がおり、職場に行くと誰かれが失敗したとか、誰彼があんなこといっていたとか仕事の話ではなく噂と陰口。
自ずと自分がいないときには自分の文句を言って楽しんでいるんだろうなというような雰囲気が漂っていて表向きは楽しく話しているのですが、たがいに腹を探っているような状態です。
ギスギスとした人間関係は仕事にも影響をしますし今の言葉や失敗は笑いの種になるのだろうなと思い心を病むことが多くなり人間関係の限界を感じました。
職場の人間関係で限界を感じた理由２．嫌な態度を取ってくる
職場の人間関係は、仲の良い友人関係とは違い気の合わない人もいます。
私自身それは100も承知ですが、仕事なので最低限のマナーをもって他人と接しています。
でも、なかにはそれが出来ずに「あなたが嫌いです」という態度を前面に出してくる人がいます。
私の職場にも、そういう態度をとるおばさんがいました。
おばさんは、私より後に今の部署に配属されました。
わからない事を教えてあげたりしているうちは良かったのですが、だんだんと態度が変わっていき、今では「おはようございます。」さえ無視されるようになりました。
仕事の連絡事項を伝える時も、暗い表情に小さな返事、さも面倒くさそうな態度をとられます。
私の方から、直接的に何か怒らせるような事をした覚えはありませんし、意地悪や悪口を言ったりもしていません。
嫌な態度をとられる覚えがないので、とても苦痛です。
しかも、周りの人全員にこのような態度をとるわけではなく特定の人にだけなので余計に腹が立ちます。
職場の人間関係で限界を感じた理由３．ひいきがある
職場の人数が少数で、女性ばかりの職場でした。
そして社長だけが男性で社長は自分のお気に入りの社員を可愛がっていました。
なので女性社員は自分が気に入られたいがために媚を売ったりしていました。
また、仕事にはノルマがあり自分のノルマをクリアするために他の社員を踏み台・犠牲にしている人もいて揉めていることもありました。
当時私は最年少で入社し、他の人と比べて若いのと大人しい見た目だったのか一部の社員に陰口を言われていました。
その職場は常に誰かが悪口を言われていて、人間関係が本当に悪かったです。
職場の人間関係で限界を感じた理由４．変なヤツがいる
教育業界に入社して３年目、もともと中学校の理科の教員をしていた60代前半の男性が入ってきました。
最初は物静かで人当たりがいい人だったのですが、仕事に慣れていくにつれその人はだんだん上司の悪口を大声で言ったり、自分の意見を相手に押し付けて勝手に独自のやり方で仕事を進めるようになりました。
また、昔アルコール依存症で病院に通院していたことがあったらしく、仕事がうまくいかなかった日はお酒を大量に飲んで次の日に出社したのか、体臭や口臭がとても酷く、生徒や保護者の方からクレームが毎日くるようになりました。
私を含め、周りの社員もそれをフォローしなければならないのに疲れてしまいました。
職場の人間関係で限界を感じた理由５．分かり合えない
人の気持ちがわからない、プライドだけは高いがパソコン作業がまるでできない50代後半の事務員の同僚がいます。
会社は得意不得意を補いあいながら協力し合って仕事をしていく場所だと思っていました。
だから同僚がパソコンができなくてもこちらで補えばいいと考えており、快くパソコン作業や不具合の際に手を貸していました。
しかし、過去から積み重なった失言、私に対する態度、パソコンのことは全くわからないという開き直った態度、さらに最近の、上司の私に対する言動にほとほと限界を覚え、分かり合うことや、協力し合うことはもう無理だと思いました。
職場の人間関係で限界を感じた理由６．ミスを自分のせいにされる
配属先には、10年以上勤続のベテランから、中堅、また新人と、チームとして勤続年数が固まりすぎないような配属になっていました。
私はその中で新人に入る3年目でしたが、少しづつ責任のある仕事も任せてもらえるようになりました。
また、その年の新卒の新人教育も担当させてもらえました。
限界を感じたのは、ベテランのチームリーダーから、自分のミスをあたからも私のミスのようにクライアントに報告された時でした。
リーダーであるならば、部下のミスは自分のミス、というのが理想のリーダーだと信じていましたが、見事に裏切られました。
また、そのことを先輩に相談して、先輩も精一杯の対応をしてくれましたが、残念ながら私のミスというのが訂正されることはありませんでした。
職場の人間関係で限界を感じた理由７．上司のパワハラ
上司のパワハラに限界を感じた。
また、それに賛同する同僚の嫌がらせに限界を感じた。
長年にわたり、嫌がらせをうけてきた。
必要な書類はもらえず、連絡もくれず、自分にかかってきた電話でも回さず、と言ったことが日常的に行われていた。
どれもうっかりというレベルで片付けられるので、記録にとどめる程度にしてある。
また、何か発言すると、否定されるが、同じ意見が他ででるとすぐに変わる。
こんなことが続く人間関係には関わりたくないと思う。
職場の人間関係のストレスを効果的に解消する方法とは？
人間関係のストレスを効果的に解消するにはどうすればいいのでしょうか？
ストレス解消法をみてきましょう。
職場の人間関係ストレスを解消する方法１．現実から離れる
一番効果があるのは、現実逃避できる場所や世界に入り込み普段の生活から離れることです。
ドラマをみたりするのもいいですし、海に行ったり雪山にスキーに行ったりするのも効果があります。
何もかも忘れて、全く違うものに集中すると職場の事なんて、ちっっぽけな事に思えてきます。
職場の人間関係ストレスを解消する方法３．可哀想な人だと思う
職場での人間関係のストレスを解消するためには、できるだけ可哀想な人だと思うようにしました。
「あ、今文句を言われているな」というような感じがしたら(この人たちはプライベートが寂しいから職場に依存しているんだろうな)と思うようにしました。
また、ストレスを他者の悪口で解消するということはしないように、職場とは関係ない相手に対して愚痴を吐き出すようにしたり、話を聞いてもらったりするようにしていました。
ストレスを職場で解消しようとすると更に人間関係が悪くなるため、愚痴は会社以外で行うことが大切だと思います。
職場の人間関係ストレスを解消する方法４．ストレス発散する
休みの日は仕事のことを考えずに思いっきり楽しんでストレス発散しました。
休みの日まで仕事のことを考えたら気が滅入るからです。
また、明らかに嫌味などアドバイス、助言でないようなものは無視しました。
はいはいと聞き流して、適当にあしらいました。
感情的に相手にすると相手が調子に乗るので聞き流すことが大事だと思います。
それでもストレスが解消しないなら最終手段として転職するのが手だと思います。
無理してその職場に居続ける理由はないのでさっさと転職するのも良いと思います。
職場の人間関係ストレスを解消する方法５．転職する
職場のストレスから逃れる一番手っ取り早く簡単な方法は、転職することだと思います。
自分に危害や損失を与える人間と一緒にいても自分がダメになるだけでしょう。
その会社から離れたところで人生が終わるわけではないので、自分にマイナスになる環境なのであれば、いち早くその環境を変えることだと思います。
また、今はフリーランスとして仕事を始める人が増えている社会なのでそういった職場の人間環境が苦手なタイプの人や、過去にトラブルがあった人はどんどん自分の力で仕事を探していけば問題ありません。
職場の人間関係ストレスを解消する方法６．理解者を作る
職場の人間関係でのストレスを解消するには同じ環境に良い理解者がいるのが一番だと思います。
気持ちも理解できるし現実的なアドバイスがもらえる場合もあります。
同僚や上司など1人でもいいので信頼できる人を作っておくことが重要かと思います。
私の上司は優しく理解のある人でしたが、多数の女性職員に押されてしまって結局私の状況は変わりませんでした。
職場の人間関係ストレスを解消する方法７．オフにする
これは個人の性格が大きく関係すると思うので、ストレス解消法も人それぞれあると思います。
私の場合は、そもそも他人に興味があまりなく、くだらないおしゃべりも好きではないため基本「どうでもいい、くだらない」と感じて職場にいます。
それでもストレスが溜まらないわけではないので、解消法としては、終業後に職場の玄関を出た瞬間に、業務に関する思考をすべてオフにすることです。
それだけではなく趣味に没頭することです。
ゲームをしたり、YouTubeに投稿する動画を撮って編集したり、資格を取るために勉強したり、蒸気アイマスクをつけて好きな音楽を聴きながら瞑想（っぽいもの）をしたり、これはもう本当に好きなことをします。
私は話をすると楽になるタイプなので、どうしても辛くなったときは、会社外の友達に連絡して話を聞いてもらいました。
職場の人間関係ストレスを解消する方法８．期待しない
職場はお金を稼ぐ場所なので、それ以上のことは期待しないことです。
仕事だけしにいくという姿勢を貫き通せばいいと思います。
あと、職場以外に場所を設けること。
スポーツジムやお稽古事をやるのもいいです。
時間と身体的余裕があれば休日にアルバイトなどやって、副収入を得ることもいいかもしれません。
職場だけが自分の所属場所だと考えると、行き詰ってしまいます。
職場の人間関係ストレスを解消する方法９．話を聞いてもらう
職場の仲の良い同期に話を聞いてもらうことが多かったです。
飲みに行って、今日は愚痴を聞いてもらおうとか、相手の愚痴を聞いてあげたりとか、とにかく話をして解消しました。
自分の愚痴ばかりだけでなく、相手の愚痴も聞くと、お互いがんばってるよね、だから、私もまた頑張ろうと思えました。
食べることが大好きなので、オフの時に普段行かない、ちょっといいレストランやホテルのバーに行って気分を変えていました。
楽しく飲みに行くのも好きですが、普段と違う環境に自分を置くと、リフレッシュして、楽しむことができました。
職場の人間関係が上手くいかなくなる理由とは？
職場の人間関係が上手くいかなくなる理由は何故でしょうか？
ここで一緒に考えていきましょう。
職場の人間関係が上手くいかなくなる理由１．「仲良くしよう」という風潮
「職場のみんなで仲良くしましょう」というような風潮がみんなをおしゃべりなどに導いていきます。
仲良くすることはイコール誰かの悪口や噂話になっていき、誰かの悪口を言うことで一致団結をして、別の誰かの悪口を言ってるときにはその場が盛り上がるという悪循環になります。
そうして人間関係が悪くなっていくのだと思います。
仲良くしよう、もっと深い関係に職員同士がならなくてならないという意識が人間関係を悪くしているのでしょう。
一致団結の意味をはき違えていると人間関係はうまくいかなくなります。
職場の人間関係が上手くいかなくなる理由２．ひいきするから
まず、一番上の立場である社長という地位を用いて自分のお気に入りの社員を贔屓するという上層部が存在していることが問題だと思います。
また、女性ばかりしかも少人数の職場であったため人間関係が上手くいかなかったのだと思います。
男性社員も何名か居たらそこまで人間関係は悪くならなかったはずです。
職場の人間関係が上手くいかなくなる理由３．気持ちを考えないから
仕事もやはり、人対人、なので、周りの人の気持ちを考えないとうまくいくものもうまくいかなくなってしまうと思います。
また、今回の件では上司がしっかり問題に対応しなかったことが職場での人間関係がうまくいかなくなったもう一つの原因だったと思います。
上司はその問題社員が周りの社員にだけでなく、お客さまに対しても不快な思いをさせていたのを知っていながら、対処するのが面倒であったのか、部下に嫌われるのが嫌だったのか、問題を放棄していました。
もちろんその問題社員が職場の人間観けいが悪くなった一番の原因でしたが、その人をのざらしにしておいたみんなをまとめるリーダーの資質の欠如も原因のひとつだったのではないかと思います。
職場の人間関係が上手くいかなくなる理由４．価値観が違うから
職場では様々な年代、様々な価値観を持った人が混在して働いています。
しかも好き好んで一緒にいるのではなく偶然同じ職場で働いている人のほうが多いです。
1日の多くの時間を家族よりも多く一緒に過ごすことも多いです。
そんな中で好きでもない他人の気持ちを考えて本気で思いやれる人は少ないと思います。
絶対に苦手な人や合わない人がいる中で無難に関係を保つのが普通ですが、1人でもそれができない人がいると職場の人間関係は一瞬で崩れ、上手くいかなくなると思います。
職場の人間関係が上手くいかなくなる理由５．足を引っ張るから
年齢ばかりが原因ではないかもしれませんが、わけのわからないプライドからくる他人への攻撃、愚痴、あら探しが多いことが理由だと思います。
そもそも職場の人間関係というのは、友達のそれとは違います。
例えば休憩中などの話題がどうしても共通の人物になり、それは芸能人や有名人の場合もありますが、だいたいは職場の人の話題が多いです。
そしてそれはほぼ悪口になります。
なぜなら、それしか共通の話題がないからです。
悪口が増えていくことで自然にギスギスしていきます。
職場の人間関係が上手くいかなくなる理由６．敬意を払わないから
相手に対して敬意を払えないことです。
あと、できないことをできないままにしてほかの人にやってもらおうという甘い考えを持つことはそのうち周囲の人に愛想をつかされると思います。
できないのであれば努力したり、検索することだってできるのに、それすらやらないのはどうかと思いますし、ほかの人にやってもらおうという考えを改めなければ、どこの職場でも通用しないと思います。
職場の人間関係が上手くいかなくなる理由７．信頼関係が崩れるから
信頼関係が崩れる時だと思います。
勤続年数や経験により、個人の能力には差があるのは当たり前ですが、それぞれが任された仕事に対して、真摯に取り組むことが、チームメンバーとしての信頼を生むと思います。
その信頼を裏切るようないい加減な態度や、納期に対してルーズになるなどの行為が信頼関係が崩れる時だと思います。
職場の人間関係で限界を感じたときの対処法とは？
職場の人間関係で限界を感じたときの対処法を紹介します。
どうすれば良いのかを参考にしてみてください。
職場の人間関係で限界を感じたときの対処法１．視野に入れない
飲み会の席など、仕事中以外の時間に、上司に起こった事実だけを言いつける。
そうすると、以外と周りの人たちがそれに気が付いてくれていて励ましてくれます。
味方がいるのは強いです。
他には、視界に入れないことです。
目で追ってしまうと一つ一つの行動がストレスになりますし、おばさんの事を考えるのは、時間の無駄遣いなのでなるべく頭の中から追い出して忘れるようにしています。
職場の人間関係で限界を感じたときの対処法２．退職する
職場の人間関係からのストレスが達したときに上司に相談をしましたが、異動させることも出来ないと言われました。
上司に相談してもダメならもう辞めるしかありません。
一度嫌だと感じた人間関係というのはもう取り戻すことは難しいので、異動を申し出るから辞めるかの選択も視野に入れました。
自分は最終的には夢にまで職場のストレスを見るようになったので思いきって退職しました。
職場の人間関係で限界を感じたときの対処法３．転職活動する
限界を感じてしまった場合、異動を頼むか転職活動をするべきです。
辛いのに続けていくのは心身に良くないのでその職場からは離れた方が良いと思います。
また、思い切って一人で過ごすのも良いと思います。
最低限のコミュニケーションだけにしてなるべく深入りしないように、一人で過ごしていたら人間関係の問題に振り回されることが少なくなると思います。
職場の人間関係で限界を感じたのであれば、問題を上司にはっきり伝える、それでなにも変わらなければきっぱりとその会社を退職する、でいいと思います。
職場の人間関係で限界を感じたときの対処法４．離れること
やはり1番は職場や部署を変えるなど、ストレスの元凶となる人と離れる事だと思います。
私は現状を打開しようと上司にかけあって女性職員全員との話し合いの場を設けて貰いました。
その場では謝罪の言葉を言ってくれましたが、その日の昼食の時間に食堂で早速私の悪口を言っているのを聞いてしまい、もう無理だと諦め転職を決意しました。
職場の人間関係で限界を感じたときの対処法５．公私混同しない
限界を感じたら、その仕事を辞めることも対処法としてはあると思います。
が、ただ逃げるのもクセになりそうなので、よくよく考えてからがいいでしょう。
それを前提で対処するには、私の場合は「ヒット＆アウェイ」「公私混同しない」ということです。
要するに、相手が誰であれ基本言いたいことは言いますし、それで揉めたとしても、いちいち仕事において引きずらないという意味です。
ある意味、割り切って仕事をします。
職場の人間関係で限界を感じたときの対処法６．関わらない
どうしても限界を感じるのであれば、転職も視野に入れるのがいいのかもしれませんが、その前段階としては、根本的に合わないと感じた人間には挨拶と、仕事の話だけで後は関わらない、放置するという姿勢をとることが大事です。
目を合わさない、視野に入れないことも重要です。
そこまでイライラさせられるような相手を、視野に入れることは精神衛生上よくないと考えるからです。
それでも我慢ができないときは、上司に相談することも大事です。
上司は部下が円滑に仕事を行う環境を整えるべきです。
相談してもらちが明かないと感じたときは、転職を強くお勧めします。
そのような場所で、腐る必要はないからです。
職場の人間関係で限界を感じたときの対処法７．信頼できる人に相談する
信頼できる先輩や同僚にまずは相談をすることです。
また、上司に相談できると理想的ですが、何かしらの対処をしてもらえると期待しずぎてしまうのも良くないでしょう。
どうしても解決しない場合は、転職をすることも良いと思います。
人間関係悪化により、仕返しをすることはやっていが、正当にできることは行いましょう。
人間関係の悪化が一方的なものならば、その証拠集めをすることです。
その証拠の元に、相手に突き付けてあげること。
例えば、ボイスレコーダーを机に置きっぱなしにして帰ると、悪口が取れていたりします。
その悪口をテープ起こしをして、時間と場所を記録します。
その記録を悪口を言っている人の机においてあげたり、上司の机に置いたりします。
自分だと分かっていても、どうやってそれが分かったか分からないのでドキドキするはずです。
そんな自己防衛をしていかない限り、なくならないと思います。
転職エージェントに相談すれば職場環境が良い企業への転職が実現できる！
どこの会社でも必ず嫌な人や苦手な人はいると思います。
できるだけ関わらないようにして、仕事だと割り切って接するようにしましょう。
また、会社以外でストレス発散できる事を見つけるのも解決方法のひとつです。
一番ベストなのは、その会社を辞めることです。
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