あなたは今、「仕事を辞めたいけど上司に言えない」と悩んでいませんか？
上司に相談するのはとても勇気が必要な事と思います。
もしかしたら辞めると言った途端、逆ギレされたりひどい事を言われるのではないかと不安になりますよね。
もしかしたら自分の努力や忍耐が足りないかも、まだ出来ることはあるかもしれないと悩む事もあるかと思います。
でも働いていて苦しかったり違和感があったり、この場所では自分は成長できないかもしれないという疑問がわいてきたら、この先働いていても常にその疑問と向き合い続けなければいけません。
特に体を壊すほど忙しかったり、心を病むほど悩んだりどうしても自分と合わない人と一緒に仕事をし続けるのは辛いです。
まずは自分がなにをやりたいのか、どういう道があるのか見つけることが大切だと思います。
やりたい事が見つかれば上司へ辞めたいと言う時もより納得させる話が出来るからです。
迷いがあると上司は強く引き止めてくると思うので、出来る限り自分のやりたいことへのビジョンをもって話し合いに臨むのがいいでしょう。
体や心が限界で辞めたい場合はその事をとにかく伝えて、まずは落ち着いて先のことを考えたいという伝え方でもいいと思います。
辞める事を伝えるならば今自分が思っている事、悩んできた事を上司にぶつけるくらいの勢いで話してみてください。
仕事を辞めたいと告げてしまうと、上司からの落胆した表情や声掛け、同僚の心配などを気にしない事はできないでしょう。
やはり和を乱したくなく、残った方が良いのかな、と思い悩んでしまう期間もあると思いますが、例えばこのまま会社を辞めないで1年間経過したとして、あなたは元気に職場やプライベートを過ごせているでしょうか。
考え方を変えたら気持ちは変わるかもしれませんが、今までもかなり考え方を変えてきて、もうなす術がない、そういった状況であるなら、今後上手くいく可能性が低い事が目に見えているのなら、立ち退く勢いも場合によっては必要かもしれません。
残る人達の心情を気にしてしまうのは仕方ないですが、ここぞという時にはハッキリと意思を伝える事が大事になるでしょう。
苦しすぎて耐えきれないと感じたなら辞めてしまいましょう。
あなたの勇気ある行動であなた自身が救われます。
怒られたり、引き留められたりするかもしれませんが、それまでのあなたの苦労を一番わかってるのはあなた自身です。
惑わされずに毅然とした対応を心がけていきましょう。
しかし、相手も人です。
相手にかける言葉は選び、最後はお互いにギクシャクした関係で終わらせないようにすることがあなたの器量になってくると私は考えます。
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目次
上司に「辞めます」と言ってしまえばこっちのもの
上司に切り出すまではとても辛いと思いますが、言ってしまえばこちらものです！
辞めたあとのハッピーな人生を思い描き、伝える勇気を出してください。
もし会社が人手不足であったり、貴方が優秀なために引き留めに合う場合もあります。
そこで流されてしまっては相手の思うツボです。
気をつけてくださいね！
言ったあとはかなりスッキリしますよ。
ちなみに、辞めると言ったあとに撤回はタブーなので、しっかりとした覚悟も忘れないでください。
「聞くは一時の恥聞かぬは一生の恥」ということわざがありますが、辞職の意志を伝えることはこれに似ていると思います。
今日言わなければ、明日に伝える時にはもっと大きな勇気が必要になってくると思います。
その繰り返しで、だんだん心が麻痺してしまい、気づけば人生の貴重な時間を無駄にしてしまいます。
あなたが辞めたとしても、少し寂しさや悲しさを感じるかもしれませんが、その穴はどんな形にせよ必ず埋まります。
気にしないで、自分の人生を大切にしましょう。
上司に伝えるときは「辞める理由」をはっきりさせること
辞める理由をはっきりとさせましょう。
前向きに辞めるなら問題はないです。
どうにもならないようなブラックの状況なら早く抜け出しましょう。
そんあ状況で上司に何を言って無駄なので、無理にでも辞めてください。
どんな辞め方でも構いません。
自分を守るためです。
しかし、あくまでも辞めたことが自分のプラスになるような辞め方をしましょう。
辞めて、次の仕事もなく、失業保険もなく路頭に迷うようならもう少し状況を作ってから辞めてください。
辞める覚悟があれば、その会社で何でもできます。
安心して自分の幸せを考えて、上司に伝えましょう。
仕事を辞めたいけど上司に言えない理由とは？
どうして上司に言えないのでしょうか？
ここでは、仕事を辞めたいけど上司に言えない理由を見ていきましょう。
仕事を辞めたいけど上司に言えない理由１．迷惑がかかる
働いている人数に対して仕事の量が多く、みんな常に終電帰りで泊まりや休日出勤もありました。
自分が仕事を辞めてしまったら周りの人に迷惑がかかると思うと怖くてなかなか上司に言い出せませんでした。
仕事を辞めたいといきなり告げてしまうと、上司の引き止めに合う可能性が高いからです。
また、同僚の皆にも自分がいなくなる事で迷惑が掛かるので、辞めたいと継続的に考えていたとしても、上司に対しての発言までは踏みとどまってしまいます。
どうしても穏便に、事を荒立てない事を優先してしまいがちになってしまいます。
仕事を辞めたいけど上司に言えない理由２．上司が可愛がってくれた
以前勤めていた職場の話です。
職場の人間関係ほか様々な要因が重なり、辞めることを決意しました。
しかし上司にはなかなか切り出せないものです。
理由としては、その上司が自分を職場内の人の中で一番可愛がってくれていたことです。
新卒採用され一番若かった私。
周りの方は40代オーバーばかりで、久しぶり入社した若手の私を孫のように可愛がってくれました。
辞めることを伝えることは、そんな上司を裏切ることに匹敵すると思ったのです。
切り出す時は、本当に辛かったです。
仕事を辞めたいけど上司に言えない理由３．切り出しづらい
言えないもしくは言いづらい理由としては、人間関係がかなり形成されているため、なかなか切り出しづらいことです。
また、フロアに他の職員がいる中、そこで辞める意志を伝えることはかなり難しいと思います。
もう一つは入社したてということです。
入ったばかりなのに、もう辞めたいですとはなかなか伝えづらいと思います。
仕事を辞めたいけど上司に言えない理由４．惰性
職場の人間関係が良く、仕事帰りや休日に会って遊ぶほどでした。
上司も仕事のミス等については厳しく指摘をされるものの、オフの時には優しく振る舞ってくださりました。
また、退職者も多い会社だったため、日頃から退職者を出さないための様々な配慮をするよう朝礼などの場でお話しがされておりました。
残業はノルマのように強いられておりましたが、定時で帰るように取り決められている曜日もあり、飴と鞭かの如く適度に休息もありました。
そのため、惰性で続けてもいいんじゃないかという気持ちに陥りやすい環境でもありました。
上記のことから、退職理由はあっても上司に言えませんでした。
仕事を辞めたいけど上司に言えない理由５．負い目を感じる
上司に言えない理由は、辞めることに負い目を感じるからです。
やんる理由にもよりますが、特に良い上司ならば、辞めるとは言いにくいです。
また、逆に嫌な上司でも、何を言われるか分からないので、言いにくいです。
自分の中でしっかりと辞める理由を明確にしておきましょう。
その理由で上司が納得するならば、堂々と言いましょう。
堂々と言えば、上司も納得するはずです。
仕事を辞めたいけど上司に言えない理由６．わかってくれない
仕事を辞めたいけど上司に言えない理由は、
・上司がそもそもわかってくれそうにないから
・上司が嫌な上司でそりが合わないから顔も見たくないくらいだから
ということがあげられます。
仕事を辞めたいけど上司に言えないときの対処法とは？
仕事を辞めたいけど上司に言えないときはどうすれば良いのでしょうか？
対処法を紹介します。
仕事を辞めたいけど上司に言えないときの対処法１．相談ベースで話す
仕事を辞めたい時は、伝えづらいとは思いますがまずは辞めたいと思っている事を相談ベースで話すのが良いと思います。
いきなり辞めたいというよりかは悩みを打ち明けつつの方が相手も親身になって考えてくれやすいですし、相手の心の準備も出来るので納得感が増す気がします。
社内でチャットやメールツールを使っているのであれば、辞めたい気持ちがあるので相談したいという旨をまずは文章で伝えるのもいいと思います。
仕事を辞めたいけど上司に言えないときの対処法２．紙に書き出す
自分が辞めた場合の、自分にとってのメリットとデメリットを紙に書いて列挙すると、もしメリットの項目が多ければ、どれだけ辞めた方が楽に感じるのかが分かります。
辞めた方がいい理由を可視化して、明確に自分の意識に落とし込んでしまえば、スルッと上司の前で辞める意思を伝える事ができると考えます。
それでもまだ言いにくいのなら、辞めた後の自分にとっての頑張ったご褒美を想像して、思い切って言ってしまう等、考えれば良いと思います。
仕事を辞めたいけど上司に言えないときの対処法３．意思を固める
言えない＝意志が固まっていないのではないでしょうか。
もう一度、なぜ辞めたいか、改善できる点はないか等の点を考え直し、気持ちの整理をつけてみてはどうでしょう。
あるいは、辞めたあとにやりたいこと、次の仕事のことを考えてみるのも良いと思います。
気持ちが奮い立ち、上司に伝える踏ん切りがつくのではないでしょうか。
仕事を辞めたいけど上司に言えないときの対処法４．タイミングを図る
直接、その場で言えない場合は「今日の帰りちょっといいですか？」などと声をかけるか、出社や退社などで上司が一人になるタイミングを見計らって突撃する方法があります。
もしくは、入社したての会社で、私が実際にやった最低な方法が一つあります。
それは、総務や人事に辞めるということをメールで伝えるとともに、給与の手続きがスムーズに行くように手はずを整えて、あとはひたすら電話が来ても無視するということです。
かなり鬼のように電話が来るので、着信拒否するかやりすごすしか方法はありません。
この方法で入社したてのブラック企業２社を辞めることが出来ました。
もちろん、給与もいただきました。
仕事を辞めたいけど上司に言えないときの対処法５．情報収集する
とりあえず、情報収集をしたほうがいいかと思います。
過去の退職者がどのように話を切り出していったかを知ることで、上司から退職の話が切り出されることを察してもらえると話やすい環境になるかと思います。
他には、メールや電話等、直接対面して話すことを最初にせず、退職を匂わす相談から持ち掛けていくことがいいかと思います。
その相談の中で退職したい意向を控えめに伝えていくことで事を荒立てずに進めることができると考えます。
仕事を辞めたいけど上司に言えないときの対処法６．2人になる場所を探す
ハッキリということが一番ですが、なかなか難しいです。
まずは、上司と2人になる場所を探しましょう。
2人になってしまえば、案外いうのは簡単です。
みんなの目があるから変なプレッシャーを感じて言えなくなるのです。
2人になれなければ、置手紙をしておく、メールで伝えるなどすることをお勧めします。
他の人に間に入ってもらうことも良いですが、その人を巻き込むので、直接言う方が良いです。
「仕事を辞めたい」ということを上手に上司に伝える方法とは？
「仕事を辞めたい」ということを上手に上司に伝える方法はあるのでしょうか？
ここでその方法を紹介していきます。
「仕事を辞めたい」ということを上手に上司に伝える方法１．前向きに話す
出来るだけマイナスな話ではなく、前向きに違う環境に挑戦したいなどプラスの意味合いでの内容の方が応援してもらいやすいと思います。
引き止められる場合も多いですが心を強く持って自分がやりたいことについて真摯に話せばわかってくれると思います。
「仕事を辞めたい」ということを上手に上司に伝える方法２．繰り返し説得する
辞めたいと上司に言うのは、勇気がいる事で、多少発言に怖じ気付いてしまうかもしれませんね。
そのため繰り返しのコミュニケーションが必要で、一度引き止めにあっても自分の意思を曲げず、何故辞めたいのかを自分の気持ちだけではなく上司の立場から納得できるように、繰り返し理由を多面的角度から伝えていく事が重要だと思います。
あの理由はこの前言ったから次はこの理由を言ってみる、等、どれだけ辞めたいのかを上司に分かってもらわねばなりません。
言い方は悪いですが、相手が構うのに疲弊する位述べてみると、上司は引くかもしれません。
「仕事を辞めたい」ということを上手に上司に伝える方法３．覚悟を決める
まずは、確実に上司と2人きりになれる状況を作りましょう。
誰かに聞かれては、会社からの正式発表の前に社内で噂が流れ、あなたが会社に居づらくなってしまいます。
場合によっては先にメール等で連絡を取り、アポイントメントを取るのも有効な方法だと思います。
そして、感の良い上司ならこの時点で話の内容は察しがつきます。
アポイントメントが取れたら、あとは覚悟を決めて自分の口から伝えるのみです！
「仕事を辞めたい」ということを上手に上司に伝える方法４．きっぱり伝える
ただ嫌だから、辞めたいから辞めたいなどでは説得を試みられる可能性が高いです。
自分が実際にやった方法で、転職が決まりまして○月から働くことになりましたので○月いっぱいで辞めさせていただきますときっぱりと伝えることです。
最初は驚かれますが、簡潔にスケジュールも告げることで会社側もしっかりと対応をとることが出来ます。
二の句を告げさせるなとは言いませんが、簡潔にはっきりと伝えることが重要です。
スケジュールもしっかりと伝えたほうが良いです。
「仕事を辞めたい」ということを上手に上司に伝える方法５．退職する状況を作る
上司の性格や会社の風潮にもよりますが、退職しなければならない状況を無理やり作ってしまうことが手っ取り早いかと思います。
私も過去にそういう手段をとりました。
転職先の内定を頂いた状態で、入社日の相談兼、退職の相談を同時に行ってしまうのです。
しかし、この手段をとってしまうと上司との関係が悪くなり、その後の在職中に無理難題を押し付けられる可能性もあります。
項2.でも記載しましたが、温和に事を進めていくには、会社のルールや自身の業務状況を踏まえたうえで相談をするべきであると考えます。
「仕事を辞めたい」ということを上手に上司に伝える方法６．2人になるよう伝える
理想はまず「2人で話がしたいので時間と場所をお願いしたい」と伝えることです。
みんなの目が気になるなら2人になれた時に伝える。
また、無理ならば、手紙やメールで、伝えるのもありです。
2人になって、自分の口で言うことです。
その中で、色々なやり取りがあるので、今後含めて考えましょう。
また、どうしても話しても言えないならば、手紙に辞める意向を伝える。
もしくは0、意向と「退職願」を添えておくのも良いです。
ただ、これは最終手段なので、あくまでの2人になって伝えましょう。
直属上司に言いにくければ、もう一つ上の上司でも良いと思います。
それも難しいならば、退職代行業者を活用も手だとは思います。
「仕事を辞めたい」ということを上手に上司に伝える方法７．紙にまとめておく
仕事を辞めたいということを上手に上司に伝える方法は、
・口頭だとてんぱってしまうと思いますので絶対に紙に書いておく。
・上司に同リアクションされてもテンテコマイにならないように自分で対処法を考えておく。/p>
・思うように言葉が出てこなかった時のためにも絶対に書いて頭の中を整頓しておく。
ということです。
今すぐ仕事を辞めた方が良い状況とは？
どんな状況なら仕事を辞めた方が良いのでしょうか？
仕事を辞めた方が良いという状況を紹介します。
今すぐ仕事を辞めた方が良い状況１．体調を崩す
まず労働環境が酷く、体調を壊すようであれば辞めた方がいいと思います。
原因は色々あると思いますが、そもそも経営状態が悪く仕事に対して人数が少ないなど会社の状況のせいで辛い状態が続くのであれば状況の改善には時間がかかってしまいますし、自分の努力だけではなかなか状況はよくなりません。
長く働いても自分の体を壊す方が先になってしまうと思うのでその場合は辞めた方がいいと思います。
逆に人間関係が原因で部署の異動が出来たり相談することによって改善する原因もあるかと思うのでまわりの人に相談出来ると良いかと思います。
今すぐ仕事を辞めた方が良い状況２．支障をきたす
仕事を数年続けても、依然として上達が見られないなら、仕事の内容の難易度を下げて求職活動を始めてみるのが良いかもしれません。
人間関係が悪く、仕事に支障をきたすような場合も然りです。
それでも仕事に集中して作業に没頭する事に掛けてみるのもいいかもしれませんが、遅かれ早かれ心身に支障をきたすでしょうから、人間関係で長期間悩むようでしたら転職するのは方法の一つとして考えられます。
今すぐ仕事を辞めた方が良い状況３．人間関係が最悪
人間関係が最悪なことでしょうか。
ひどい場合、うつ病になり再起不能になることもあります。
心や身体がSOSを発信したら、そのときが辞めどきです。
会社は星の数ほどあれど、あなたの身体は一つしかありません。
大切にしてくださいね。
うつ病のサインとしては、不眠が続く、疲れが取れにくい、身体が重い、などがあります。
ネットで簡単にチェックもできるのでぜひ活用してみて下さい。
私の場合は毎日顔を合わせるたびに吐き気がし、挨拶をすることすらしんどい先輩がいました笑。
人間関係が理由となると、甘えではないかとする意見もありますが、十番な理由に値すると私は思います。
今すぐ仕事を辞めた方が良い状況４．しんどすぎる
よく街中などで見かける「１０分で終わっていた仕事が１時間かかっている」などの働き方に疑問を抱かせる系の広告などを気にしだしたらかなり黄色信号が灯っていると思います。
あまりにも仕事が嫌で出社している最中や仕事をしている最中も体が重くてしんどい状況なら辞めたほうが良いと思います。
また、ささいなことで怒ってしまうなど、感情のコントロールが上手くいかなくなってしまったら辞めるべきだと思います。
お酒に逃げるのも良くない傾向です。
仕事をストレスに感じ、暴飲暴食をしてしまい、１年間で１０キロ太ったとしたら絶対に辞めるべきだと思います。
今すぐ仕事を辞めた方が良い状況５．パワハラ、セクハラ
会社、上司が部下なり社員のことをないがしろにするような企業であれば退職するべきであると思います。
昨今においては、会社が人を選ぶ時代ではなく、人が会社を選ぶ時代となりました。
働き方改革と称し、様々な労働に対する基準も変化しています。
上司のパワハラやセクハラ、他社員と関係がうまくいかない等、対人ストレスは自身の判断で線引きをしていくと良いです。
対人関係はどの会社に属していても必ず何かあります。
そのため、どうすれば自身の心や体を守れるかは当人にもある程度工夫が必要かもしれません。
度を超すような事象が発生した場合において、まずは適切な相談先に相談をする、自身がその人から距離を置くなどの対策をとります。
最終的にダメと判断した場合は退職も視野にいれていきます。
今すぐ仕事を辞めた方が良い状況６．辞めたいとき
前向きに辞めたいとき。
自分のやりたいことができた時に辞める。
自分のやりたい仕事が、今の会社ではできないから、他の会社に移る。
あるいは、何か行いたいことがあれば、そのために辞める。
後ろ向きに辞めたいとき。
上司のパワハラや人間関係などの悪化で、仕事をする気になれない。
仕事の忙しさで、自分の心身になにか支障が出てきた。
自分の心身のために辞める。
また、家の都合で、親の面倒を見なくてはいけなくなったり、家業を継がなくてはいけなくなったなど外部的な影響で辞める。
これらの場合は辞めてよいと思います。
辞めてはいけない場合は、ただ単に、仕事がしたくない、面白くないだけでとりあえず辞める。
これは避けた方が良いです。
今すぐ仕事を辞めた方が良い状況７．辞めざるを得ないとき
仕事を辞めたほうが良いという状況は、
・自分が精神的に参ってしまってなかなか仕事に行けなくなってしまったとき
・仕事が身に入らない、仕事ができなくなってしまったとき
・ドクターストップがかかってしまったとき
など何かしらやめなければならない理由がしっかりとあるときに辞めるのがいいと思います。
何のために雇われているのかを考えて、仕事ができなくなってしまったときに辞めるべきです。
今仕事を辞めたいけど上司に言えないと悩んでいるならプロに相談しよう
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