「月曜日、仕事に行きたくない」と憂鬱になる８つの理由。転職を視野に入れて気持ちを切り替えよう！

• 月曜日に仕事に行きたくない…。
• 月曜日が近づいてくると憂鬱になる…。

あなたはそんな気分になることがありますか？

とあるファッション雑誌で、人によって好きな曜日とそうではない曜日が存在するのかアンケート調査を取ったら興味深い結果が出たそうです。

やはり、1週間のうちで月曜日が苦手に感じる人は実に4割近くを占めたのです。

それだけ、週の始めは苦手に感じる人が多いですね。

「月曜日、仕事に行きたくない」というのは、多くの人が経験している感情だと思います。

しかし、それが重症化すると、

• 布団から起きられなくなる
• 途中で電車を降りてしまう
• ホームから飛び降りたくなってしまう
• 何もないのに涙が出てくるようになる

このような状態になってしまうこともあるでしょう。

そこまで追い詰められているならば、月曜日は休んでしまって会社に行かなくていいと思います。

週末は元気なのに…と自分を責めなくても大丈夫。

もう体が限界を迎えてしまっているかもしれないないのですから。

無理をして会社に行くよりも、転職も含めて今の環境を変えることを考えたほうがいいでしょう。

「月曜日に仕事行きたくない」いう自分の気持ちは、無視せずにちゃんと受け止めてあげたほうが良いです。

転職して自分に合う職場で働くこともできますから、視野を広く持って自分を追い詰めすぎないようにしてくださいね。

月曜日、行きたくなかったら休んでいい

本当に行きたくなかったら、休んでいいのです。

スーパー銭湯に行ったり、マッサージに行ったり、映画を見に行ったりして、気分転換してもいいでしょう。

しかし、きっと、行きたくなくても「行かなければいけない」と思ってしまって、それはできないのかもしれません。

そんな真面目なところ、責任感が強いところがあなたの長所とも言えます。

ひとまず、もし月曜日に仕事を休んだとして、どのような影響があるかを考えてみましょう。

会社そのものはもちろん、関係する会社や何よりお客様に迷惑がかかってしまう可能性があります。

それを考えれば、月曜日に出勤する責任について考えることにもなると思います。

それでも、「月曜日、仕事に行きたくない」と悩んでいるとしたら、私は、やはり「休んでいい」とあなたに断言します。

あなたの会社が、1人午前休んで傾くような経営をしている会社ならば、将来はないでしょう。

まずは、あなたのストレスを軽くしてあげることが大事です。

少しでも仕事に対する負担が軽くなるように、休むことを自分に許容してあげてください。

「月曜日、仕事に行きたくない」と感じてしまう理由とは？

「月曜日、仕事に行きたくない」と感じてしまう理由は何でしょうか？

ここでは、その原因をみていきます。

「月曜日、仕事に行きたくない」と感じる理由１．現実とのギャップ

やはり夢のような時間と現実とのギャップが原因だと思います。

私の場合、外国への旅行の時間は思いがけない素敵な時間の連続でした。

思い出もたくさんでき、一生忘れることのない経験をしました。

しかし現実は、一定の作業の繰り返しです。

こなれた生活の繰り返しに戻ることで、感情の起伏もなくなってしまいます。

それがわかっているから月曜日に仕事に行くことが嫌になってしまうのだと思います。

仕事で嫌な思いをしているからかな、と思います。

嫌いな人に会いにいくと思うと、どうしても足が重くなります。

仕事の作業自体は好きでも、周りの人間関係が悪いと「また嫌なことが起こるんじゃないか」と思って行きたくなくなります。

「月曜日、仕事に行きたくない」と感じる理由２．毎日しんどいから

私が思う原因は、

• 嫌な上司と顔を合わせなければならない
• 仕事量が多い
• 収入が少ないのに重労働

と言うところがあげられるかと思います。

それに休みの日の次の日と言うのはなかなか思い通りにいきませんしいい気持ちではありません。

だから毎日毎日大変なんだと思います。

なかなか思い通りに行かない毎日でしょうし、気持ちがなかなか落ち着きませんよね。

仕事が楽しいって思う人はあまり少ないと思います。

正直辛いと思いますし正直しんどいと思います。

「月曜日、仕事に行きたくない」と感じる理由３．平日と休日の差

月曜日に仕事に行きたくない理由は、やはり平日と休日で差があるからだと思います。

1週間のうち、自由になれる日は祝日や年末年始などを除けばたったの2日間しかありません。

休日は家族や友人とアクティビティに過ごしたり、気の向くままに部屋でゴロゴロして過ごすの自由です。

やはり、人間なのでできる限り楽な方向を選びますよね。

休日は現実逃避をしているため、最終日になるとふと我に返り仕事のことを考えると気分が沈降してしまうからだと思います。

「月曜日、仕事に行きたくない」と感じる理由４．朝が辛い

月曜日に仕事に行きたくなくなる原因を列挙すると以下のとおりです。

• 朝が辛いこと。朝、気持ちよく起きられる自信がないこと。
• 仕事場で会いたくない人がいること。
• 仕事の内容に楽しみが見出せないこと。
• 仕事内容の中に、自分の自信がない課題があること。その責任の重さを感じていること。
• 日常生活を侵食してしまうほどの忙しさが待っていること。
• がんばった自分を認めてくれる人が職場にいないこと。

「月曜日、仕事に行きたくない」と感じる理由５．わかってくれない

私のことをわかってくれない人たちがいるからです。

エコひいきをしてたり、私の悪口を平気でしている人たちと一緒に仕事をしたくないからです。

わかってくれない上司と本気で向き合ってもと思ってしまいした。

私が頑張っていても何も言わないくせに、違う人のことを良く言ったりして本当に腹が立ちます。

違うところではそんなこと言われたことなかったのに酷いです。

だから行きたくないと思ってしまうのだと思います。

「月曜日、仕事に行きたくない」と感じる理由６．仕事が楽しくない

1. 仕事が楽しくない。
2. プレッシャーが掛かる。
3. 自由を奪われてしまうことが怖い。

以上の理由だと思います。

ます仕事が楽しくないです。

成果主義の職場では誰が自分の足を引っ張るかどうか、という疑心暗鬼の空気が蔓延しています。

また、皆が自分のことで精一杯であり、他者を助けようという風土がありません。

従って自身が頼れる人間はほとんどいません。

このような職場状況が仕事を楽しくなくさせており、仕事に行きたくないと思わせているのでしょう。

また、休日に自由に過ごしたことが逆効果になっているのだと思います。

自由から一変して束縛される生活になるわけですから、抵抗は当然生じると思います。

さらに時間外業務のことや、他者や立場から受けるプレッシャーのことを考えれば仕事に行きたくないと思うことは当然かもしれません。

「月曜日、仕事に行きたくない」と感じる理由７．心理的な理由

5日間ある平日の中で、月曜日が一番仕事に行きたくないと感じてしまうのには3つの大きな理由があるように思います。

1つめは土日お休みで仕事をしていない為に頭も体もなまっているから。

2つめは土日お休みで空いた分、まとまって仕事や打合せが入ってくるのが分かるから。

3つめは今日からカウントして次のお休みまであと5日もあり長く感じるから。

やはり心理的な理由が大きいように思います。

「月曜日、仕事に行きたくない」と感じる理由８．もっと寝ていたい

「もっと寝ていたい」という理由を深堀りしてみると、原因は３つほどあると思います。

1つ目は、身体の疲れが土日の休みではとれていないから。

2つ目は、寝つきが悪いから。

3つ目は、仕事がつらいわけではなくとも、楽しいわけでもないから、です。

「月曜日、仕事に行きたくない」と感じたときの対処法は？

「月曜日、仕事に行きたくない」という感情をどうすれば乗り越えることができるでしょうか？

「月曜日、仕事に行きたくない」と感じたときの対処法を考えていきます。

「月曜日、仕事に行きたくない」ときの対処法１．週末を考える

週末のことを考えることです。

私の場合は、何とか月曜日を乗り切れば、そのままの流れで週末まで仕事をこなすことができます。

さらに週末になった時点で次の週末の予定を入れておけば、それを活力にして乗り切れると思います。

仕事量の調整が可能な職種ならば、月曜日の作業量を減らすことも対処法の一つだと思います。

仕事量のピークをこなれてきた水曜日辺りに置くことによって、急激な負担を防ぐことができます。

いずれにしても、仕事をしたことに対する対価を自分の中で用意しておくことが大切です。

「月曜日、仕事に行きたくない」ときの対処法２．新しい音楽を入れる

いろいろやっていたのですが、まずは、ケータイに入れる音楽を頻繁に入れ替えたこと。

土日に新しい音楽を入れて、月曜日の満員電車はそれを聞いて乗り越える。

いつも同じものにするより、耳が「聞きたがる」から、会社に着くまでに気をそらすにはちょっと効果がありました。

それから、なんでもいいので連ドラを観ること。

次の週にならないと次の話が観られないので、とりあえず平日がやってくるのを楽しみにできました。

他には、週末に友達と会う約束をすること。

週末に気を逸らして、月曜日のことを考えないようにしました。

あとは、月曜日の帰りは駅ナカスイーツを買って帰ってOKルールを作りました。

「私は会社に行くんじゃなくて、スイーツを買いにあの駅まで行くんだ」という錯覚をおこしてとりあえず駅まで向かいました。

「月曜日、仕事に行きたくない」ときの対処法３．生きられなくなると思う

月曜日に行きたくないと思わない対処法は、

• 好きな音楽を聴きまくって通勤する・マッサージを行く前に受ける
• 仕事がなくなったら生きられなくなると言う深刻な気持ちになる

と言うところでしょうか。

結構お金がもらえなくなると言うのは生きていけなくなりますから、正直辛いと思います。

なのでどうしても辛いときにはしっかりとやって行く必要がありそうですししっかりと休養をとれるようにするべきです。

あとは仕事場まで足が重たいのであればタクシーを使うとかですね。

「月曜日、仕事に行きたくない」ときの対処法４．サウナに行く

日曜日は近所のサウナなどでのんびりと過ごすことです。

お風呂はストレスの解消にも効果があるので嫌な気持もどこかへ飛んで行ってしまいますよ。

月曜日はアフターファイブに楽しそうな予定を入れるのも効果がありそうですね。

月曜日は気持ち的にも早々と家に帰宅したい方ですが、ギャップ感がある予定を組み入れるのも良いアイデアかも。

しかも、月曜日は早めに出勤しようと思う人もいるため早く起きなければなりません。

早起きが苦手なのも、「月曜日」が嫌だなと感じてしまう理由でしょう。

また、月曜日に有給休暇を取得するのも効果がありますよ。

「月曜日、仕事に行きたくない」ときの対処法５．楽しみを見つける

• 仕事場で会ったら笑顔になれるような、好印象の人を思い出す。
• 「明日、仕事に行けたら、帰りにご褒美スイーツを買って帰ろう！」と、自分へできる小さなご褒美を決めてみる。
• 休憩中にできる楽しみを決めてみる。

例：ランチはちょっと高めの美味しいお店で食べよう！

「月曜日、仕事に行きたくない」ときの対処法６．遊ぶ予定を入れる

週末遊ぶ予定を入れてそれまで頑張ろうと気合を入れます。

サボり癖がついちゃうと平気で休むようになってしまうし、責任感もなくなってしまうから社会人としてそこはきちんとした上で遊ぶのです。

月曜の仕事のあと、誰かと飲みに行く予定を入れるのもいいですね。

予定を無理やり入れて、「だから頑張ろう」と気分を盛り上げることも時には大事です。

人間先の楽しみがあれば、多少の辛さは乗り越えられますから。

「月曜日、仕事に行きたくない」ときの対処法７．文章を書く

ノートに文章を書いてみると意外と自分の悪いところが見えてきます。

そして、友達と一緒に食事をしたりして、愚痴をこぼしたりします。

スッキリしてどうでもよくなったりもします。

たまには職場の人にはハッキリ伝えるということも大切です。

おとなしいと色々言われたりもしてしまうかもしれないですが、見ている人は見ているので頑張って自分磨きをしていきたいと思います。

「月曜日、仕事に行きたくない」ときの対処法８．何も考えない

とりあえず何も考えないようにしながら身支度をします。

好きな音楽を掛け、一日のスケジュールの中で楽しみなことを作ります。

例えば、昼食や夕食に好きなものを食べるでもいいですし、仕事終わりに飲みに行くでもいいかもしれません。

何かしらの楽しみを作り、それを支えにするのです。

「月曜日、仕事に行きたくない」ときの対処法９．忘れる

プレッシャーを感じるようなことを忘れるようにします。

できるだけどうでもいいことを考えながら――漫画や小説などを読むなどして、現実逃避をします。

心をすり減らす出来事を避けることはできないので、であればその出来事やイベントの前に無駄に心を疲れさせないようにしようとしています。

他には布団をかぶるなどして思いっきり叫ぶなどしています。

これは案外効果のあるもので、感情を表に出すことですっきりし、プレッシャーを感じなくなります。

言い聞かせなども効果がありました。

ただ、元気よく大丈夫と言い続けるだけなのですが、それだけで仕事に向かう抵抗は大きく減りました。

「月曜日、仕事に行きたくない」ときの対処法１０．頑張らない

月曜からフルパワーで頑張りすぎなくても大丈夫、と自分に言い聞かせて出社しましょう。

月曜は1週間頑張るためのウォーミングアップ、と捉えるのです。

やる気が出ないけれどやる気出さなきゃ、と思っている状況が心理的に一番苦しいように思います。

例えば月曜は定時で帰ることを目標にして、定時後に友達や恋人と会う予定を入れましょう。

そして早く眠りにつくようにしたりを心がけてみたら、つらい月曜も乗り越えることができるのではないでしょうか。

「月曜日、仕事に行きたくない」ときの対処法１１．午前休む

会社に行きたくないな、と思ったときの対処法として一番よいのは、急ぎの仕事やお客様とのお約束がない場合は、思い切って午前休んじゃうことですね。

嫌々仕事にいってもいい仕事はできないわけです。

休みたいと思うということは、何か心身に不調が出ていると考えましょう。

午前休んで、回復したら、午後行けばいいんです。

回復しなければ、午後も休んで、明日に備えましょう。

会社人人生は長いのです。

ゆるゆるしたっていいじゃないですか、これから働き方改革で、日本も変わってくるでしょう。

乗り越えるというよりは、それを待つべきかと思います。

「月曜日、仕事に行きたくない」と感じてしまう人の特徴は？

「月曜日、仕事に行きたくない」と感じてしまう人はどんな人なのでしょうか？

その特徴を紹介します。

「月曜日、仕事に行きたくない」と感じる人の特徴１．プライベートが充実している

プライベートが充実している人だと思います。

趣味に打ち込んでいる人は、現実とのギャップに苦しみやすいのではないでしょうか。

仕事一筋の人には、感情の起伏があまりないように思えます。

余暇に熱中してリフレッシュできる人は、その反面仕事が始まる際に気分が沈んでしまうのです。

また、友人が多い人もそのような傾向があると思います。

友人が多いということは遊びの誘いも多く、仕事の存在が邪魔に感じる人さえいるかもしれません。

休日に予定が入りやすい人は、月曜日の仕事が憂鬱になってしまうと思います。

溜め込んでしまう人かな、と思います。

嫌なことがあっても嫌と言えない。

自分のやりたいことを貫くよりも、周りの人のために行動してしまうタイプ。

やりたくないけどやっているので、月曜日も嫌がる自分に目を瞑って無理矢理会社に行っているんじゃないかな、と思います。

「月曜日、仕事に行きたくない」と感じる人の特徴２．仕事をはじめて間もない人

月曜日に行きたくないと感じてしまう人は、

• まだ仕事をはじめて間もない人
• または仕事をはじめてなかなか年数はたっているが責任感が強いところに所属している人
• 毎日通勤電車が嫌な人

にあげられると思います。

それに日曜日に思いっきりストレス発散していろいろと行ったのに、次の日仕事で重たい気持ちがする人もいきたくないと思いやすいと思います。

いろいろな理由があると思いますが、やっぱり一番大事なのは月曜日に会議があるとか言う人も気持ちが重たいですね。

「月曜日、仕事に行きたくない」と感じる人の特徴３．自由に生きたい人

月曜日に仕事に行きたくないと思う人は、基本的に束縛されないで自由に生きたい人ですね。

そのため、会社で働くこと自体が性に合わない人だっているのです。

自分の身近にも、兄弟や友人にもそのようなタイプが存在します。

また、幼い頃の家庭環境が影響していると思われます。

親がフリーランスや自営業であれば、決まった時間に出勤するのが息苦しく感じてしまうかもしれませんね。

もう一つは、自分に甘くて過保護に育てられた人も陥りやすいと思われます。

学生時代の時も、必ずと言っていいほどクラスに1人から2人は「学校に行きたくない!」と言ってるクラスメイトが居ませんでしたか。

それと似ていて、大人になっても積極性に欠けるなど仕事に影響を与えてしまうからたと思われます。

「月曜日、仕事に行きたくない」と感じる人の特徴４．オンオフがある人

• オンオフがある人。
• 家での姿や態度と、外に出たときの姿や態度が大きく違う人。
• 嫌なことがあっても我慢する人。
• 人からの評価が気になる人。
• 責任感が強い人。
• 妥協できない人。
• 「まぁ、いっか」と流せない人。

「月曜日、仕事に行きたくない」と感じる人の特徴５．自信喪失をしている人

「月曜日、仕事に行きたくない」のは、自信喪失をしているかもしれないからかもしれません。

また、精神的に打たれ弱い人かもしれないです。

仕事が行きたくないと強く思ってしまうのは人間関係に悩みがある人だと思います。

自分に何を言われても動じない人は自信がある人ですよね。

そういった人も行きたくないかもしれないですが、何かと工夫して続けています。自分に自信を持つようにしたら、世界が変わる可能性もあります。

「月曜日、仕事に行きたくない」と感じる人の特徴６．責任感のある人

まず間違いなく責任感のある人だと思います。

自分がこうしなければいけない、助けてあげなければいけないなど、プレッシャーを正面から受け止めてしまう人が感じやすいのだと思います。

加えて、自由が好きな人も感じやすいかと思います。

仕事というのは自由とはかけ離れた行動であります。

ゆえに束縛を嫌うような人は抵抗を感じやすいでしょう。

「月曜日、仕事に行きたくない」と感じる人の特徴６．プレッシャーを感じやすい人

あとはプレッシャーを感じやすい人、でしょうか。

前述の文と多少重複してしまいますが、能天気な人ほど仕事に行きたくないと考えにくいと思います。

そこまで悩まないからです。

一方で、真面目な方で今まで失敗してこなかったような優秀な方こそプレッシャーを感じやすく、仕事に行きたくないと考えやすい傾向だと思います。

「月曜日、仕事に行きたくない」と感じる人の特徴７．まわりに気を使いすぎる人

責任感の強い人やまわりに気を使いすぎる人は特に「月曜日、仕事に行きたくない」と感じてしまうように思います。

基本的に土日のお休みは誰しも自分の好きなことをしたり、自分が一緒にいて心地よい人達と過ごすことが多いと思います。

そうやって楽しくリラックスして土日を過ごした後にむかえる月曜日はなんとも辛いものではないでしょうか。

また今日からミスなく頑張らないと、なんて考えてしまったらもう仕事行きたくないと自然に思うものです。

「月曜日、仕事に行きたくない」と感じる人の特徴８．リラックスできる環境にない人

「月曜日、仕事に行きたくない」と感じてしまう人の特徴を考えてみると、一つ目の要因に帰属するタイプは、土日に身体を休めることをせず、アクティブに活動をしている人。

リラックスの方法を知らない人、休日にリラックスをできる環境にない人が挙げられます。

2つ目の要因に帰属するタイプは、何らかの身体的、精神的な疾患がある人なのではと思います。

続いて3つ目の要因に帰属するタイプは、仕事に対して、受け身なのではと思います。

積極的に新しいことにチャレンジせず、言われたことを言われた通りにやっているタイプなのではないでしょうか。

そして、職場にいくことに、特に楽しみなことがないのかもしれません。

(直接仕事に関わらなくても、職場に好きな人がいるとか、友達がいるとかがあれば、職場にいくことが苦になることはないと思います。）

「月曜日、仕事に行きたくない」と感じたときの体験談

「月曜日、仕事に行きたくない」ときは、どのような気持ちに陥ってしまうのでしょうか？

ここでは、「月曜日、仕事に行きたくない」と感じたときの体験談を紹介します。

「月曜日、仕事に行きたくない」と感じた体験談１．単純に行きたくない

１、単純に休み明けだからというだけの理由で行きたくないと思ってしまうからです。

２、昨日までプライベートが充実していたところからの切り替えがうまくいかないのかと思います。

３、仕事の日は休日と違い、決まった時間に起き、決められた時間までに会社に行くという自由が奪われる状況だからだと思います。

４、そもそも誰でも仕事がしたいという気持ちでないことの方が多いと思います。

お金のために仕事をしている人がほとんどだと思います。

「月曜日、仕事に行きたくない」と感じた体験談２．憂鬱になる

土日休んだ後の仕事は何故か憂鬱になりました。

毎週思うのに、そんな時好きな人が月曜もお休みだったりしたらもう行きたくない休んで一緒にいたいと思ったことがあります。

月曜に限らないのかもしれないけどそんな理由で休みたくて仕方がなかったです。

休みの電話をしてしまったこともあったと思います。

おまけに休みの電話で何か嫌みを言われたりしたらこのまま辞めてやろうかと思うぐらい行きたくなくなりました。

あとは嫌な上司がいたり、嫌な同僚がいたり会社に行きたいと思う気持ちになれなかったり、仕事が忙しく大変だったりするとずっと休んで寝ていたいと思います。

「月曜日、仕事に行きたくない」と感じた体験談３．落ち込んでしまう

前日の日曜日の午後辺りから仕事のことが頭をちらつき始め、時間が経過するに従ってそれが強くなっていきます。

家族と会話していたり、テレビを見ていたりしていても、内容が頭に入ってこなくて、「何をやっているんだろう」と思い、落ち込んだりします。

それを何とか解消しようと、月曜日にすることを頭に描いて、自分自身を納得させようとするのですが、なかなか上手くいきません。

ひどいときには、日曜の夜に寝付きが悪かったり、眠れなかったりします。

日曜日の朝から会社に行きたくないと思うようになり、時間がたつにつれて徐々にその気持ちが増幅していき、休みでもまったく楽しくない。

そんな状況なので、夜もちゃんと寝ることができない状態で月曜朝を迎えます。

「月曜日、仕事に行きたくない」と感じた体験談４．楽しんだ後の月曜日

週末にプライベートのイベントがあり、夜更かしもして楽しんだ後の月曜日は、仕事に行きたくないなと感じます。

遊び疲れて体もダルいし、眠いし、また仕事で緊張感の中で働かなくてはならないのを想像すると日曜日の夕方頃から憂鬱な気分になり、布団に入って翌朝のことを考える時が一番嫌な気分になります。

「月曜日、仕事に行きたくない」と感じた体験談５．モチベーション低下

毎週、週明けの月曜日、仕事に対するモチベーションは最低ラインまで低下しています。

本音で言えば会社に行きたくないですし、仕事もしたくありません。

憂鬱な気持ちが心を支配しています。

今の状況では仕事にやりがいも感じませんし、楽しいと思えることは皆無で、仕事の割り振りや分担に対して不公平感、不満しかない状態です。

いくつもの案件を同時進行で動かしている横で、担当業務もなく暇にしている者がいること自体、精神衛生でにも良くないと感じています。

そういった感情を押し殺して、無理矢理仕事に集中して凌いでいるのが今の状況です。

「月曜日、仕事に行きたくない」と感じた体験談６．まだまだ寝たい

朝起きると、なかなかベッドから起き上がれず、まだまだ寝たいと強く感じるのが月曜日です。

平日の仕事なので休み明けの月曜日だと、どうしてもあと5日仕事か?という気持ちや、昨日まで遊んでたところから仕事をするというギャップに、気持ちが受け入れられないことがとても多いです。

特に祝日等があった次の月曜日は、休みが多かった分行きたくない気持ちが倍増します。

毎週日曜日に決まって見るテレビ番組を観ていて、ふとこの番組が日曜日の番組だと実感した時に急に明日が月曜日である事が頭を占めてしまい時間が過ぎなければいい、明日が来なければいいのにという気持ちに陥りました。

「月曜日、仕事に行きたくない」と感じた体験談７．日常茶飯事

週の初めは、誰にでも仕事に行きたくないなと感じることがあるのではないでしょうか。

私が月曜日に仕事に行きたくないなと感じることは日常茶飯事です。

それは個人的にカレンダーの並びに影響していますね。

やはり一週間の中で大好きなのは土曜日ですね。

飲み屋さんなどが朝方まで営業しているのて土曜日に飲みに行くとそのまま朝まで過ごしてしまうことも。

そして土曜日は飲みだけでなく旅行に出かけたり近くの温泉に日帰りで行くことも多いです。

恐らく土曜日の非現実感と月曜日との間にギャップがあるため、テンションが下がってしまい仕事に行きたくないなと感じてしまうのかもしれません。

「月曜日、仕事に行きたくない」と感じた体験談８．旅行に行った後

私が月曜日に仕事に行きたくなくなるのは、決まって旅行に行った後のことです。

日曜日まで感じていた夢のような時間から現実に引き戻される感じがして気分が落ち込んでしまいました。

旅行は外国だったこともあり、日本に戻ってきて見慣れた風景を見た途端に目が覚めてしまった感じです。

実際、月曜日に仕事をしている最中も、旅行のことを思い出して精彩を欠くことがあったと思います。

「月曜日、仕事に行きたくない」と感じた体験談９．上司に怒られる

新卒で入った会社のことです。

毎週月曜日は朝会議があって、誰かが必ず上司に怒られる時間になっていました。

自分が怒られるのはもちろん、言葉が悪い上司だったので他の人が怒られるのを聞くのも辛く、ただでさえ憂鬱な月曜日が余計に憂鬱だったのを覚えています。

また、満員電車が苦手だったので、朝からあの混雑の中に身を置かなければならないかと思うとそれだけで気が重かったです。

「月曜日、仕事に行きたくない」と感じた体験談１０．仕事が嫌

毎週のように感じています。

その理由は仕事が嫌だからです。

そして休みもない土日を過ごして仕事が終わってしまうと言うことはとても辛いことと思います。

なかなか思い通りにいかなくてなかなか思い通りに進まないと言うことは精神的にも負担があって困ってしまいます。

なかなか思い通りにいきませんしなかなかいい気持ちにはなりません。

正直辛いですし正直しんどいと思います。

だから行きたくねーって思うんだと思います。

体がもう拒否をしてしまっているんだと思います。

「月曜日、仕事に行きたくない」と感じた体験談１１．塞ぎ込んだ気持ち

月曜日は誰にでも仕事に行きたくないなと感じた経験はきっとあるはずです。

私もかなりの頻度で日曜日の夜になると、仕事の事が頭の中に思い浮かんでしまい憂鬱な気分になってしまうこともしばしありました。

特に金曜日と土曜日はテンションが上がるのに、日曜日の夜になると塞ぎ込んだ気持ちになってしまうのは実に不思議ですね。

「月曜日、仕事に行きたくない」と感じた体験談１２．明日が月曜日でなければいいのに

土日に旅行へ出かけ、日曜日の夕方、自宅に向かう車の中で、「あー、明日がお休みだったらなぁ。」と思いました。

天気予報を見て、快晴だとわかった瞬間、たまった洗濯物を一気に片付けたい衝動にもかられました。

仕事のことを全く思い出さずに、楽しい時間を過ごした休日があると、日曜日の夜は、凹んでしまいます。

明日から仕事でハードな時間を過ごさなければいけないと想像するだけで、暗くなる自分がいました。

穏やかな自分ではなく、ピリピリした自分で５日間過ごすことが辛いと思いました。

仕事の中で、期限がせまっていてやらなくてはいけないことがあったり、乗り越えなくてはならない難しい課題があったりすると、それを問題なくクリアできる自信がなくなります。

問題を直視したくなくて、「明日が月曜日でなければいいのに。」と思ったことがあります。

「月曜日、仕事に行きたくない」と感じた体験談１３．仕事の人たちが好きではない

休みが少ないからです。

また、仕事の人たちがあまり好きではないからです。

なかの人たちがもっと良かったら仕事に行くのも楽しいのに学校に行っているときはそんなに感じなかったことも嫌になってきてしまいました。

自分が変われば周りも変わると言いますがまさしくそうだと思います。

私が成長しないから、行きたくないと感じてしまうんだと思います。

また、嫌な人たちに会わないといけないのであの人嫌い、この人嫌いと思ってしまいます。

ベッドの上から出られませんでした。

そして感覚的にですが、睡眠不足や倦怠感からくるものとは別種のものでした。

例えるならばこのまま失神してしまいたいと思うような、強烈な現実逃避を望んでいました。

気持ちの色としては白でも黒でもなく、濁った灰色です。

何もかも考えたくなく、そして考えられませんでした。

「月曜日、仕事に行きたくない」と感じた体験談１４．憂鬱そのもの

直前の土日にめいっぱい遊びの予定を詰めて、若干寝不足気味も気にせず全力で遊んだ後にむかえる月曜日の朝は憂鬱そのものです。

楽しかった週末を振り返って、「とっても楽しかった！」とにやにやする反面、「

あぁ今日はこの仕事を片付けないとだめだったな。」「あのお客様からのメール、なんて返ってきてるだろう。場合によっては打合せ必須だな。」

なんて頭では考えていて、行きたくないけれど行かないといけないというプレッシャーを感じながら出社の準備をしていました。

遊んでいるときは感じなかった疲れや眠気も仕事中にやってくるんだろうなと思うともう本当に行きたくなくなります。

「月曜日、仕事に行きたくない」と感じた体験談１５．毎週なる

「月曜日に仕事に行きたくないな～」という気持ちには毎週なっています。

何故なのか・・・。

単純に、「もっと寝ていたい！」からです。

私の場合、特に仕事がつらいわけでもなく、朝決まった時間に起きるという行為が本当に苦手で、ストレスになっています。

「月曜日、仕事に行きたくない」なら転職も視野にいれよう

月曜日、仕事に行きたくないというあなたの今の気持ちをないがしろにしないようにしましょう。

冒頭でも書きましたが、重症化すると、精神的に病んでしまう可能性もあります。

「月曜日、仕事に行きたくない」という気持ちを、あなたの心のSOSだと受け止めて、今の仕事を辞めて新しい職場へ移ることを真剣に考えてみても良いのではないでしょうか。

人生を、そこまで深刻に考えなくても大丈夫です。

仕事に行きたくないのであれば、仕事を変えるなど生き方自体を変えることもできます。

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